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¿Beber agua fría es malo?


La verdad sobre el agua fría. Al final del artículo saque su propia conclusión y díganos a quién le debemos creer.

Desde hace mucho tiempo he escuchado que tomar agua fría en ayuna es malo. Es más, dicen que beber agua fría frecuentemente, a cualquier hora, y especialmente después de comer propicia el cáncer. De hecho, yo me he acostumbrado, por si las moscas, a tomar agua a temperatura ambiente, nunca fría o muy fría. 

¿Qué hay de cierto en todo esto? ¿Beber agua fría es bueno o malo?

Se dice que tomar agua fría es malo para la digestión y que nuestro cuerpo no maneja muy bien el agua fría, ya que nuestra temperatura es caliente.
Es decir, se dice que el agua fría solidifica las grasas que ingerimos, lo que retrasa la digestión y ocasiona muchos problemas, terminando incluso en cáncer.

No obstante, los doctores y especialistas recomiendan el consumo de agua fría, sobre todo, luego de realizar ejercicios porque nos ayuda a regularizar nuestra temperatura corporal. En resumen, según ellos es bueno porque el agua fría provoca un consumo de energía extra que beneficia nuestra pérdida de peso.

Pero, ¿por qué dicen que tomar agua fría en ayunas es malo?

Tomar agua fría en ayunas, según los médicos occidentales, por ejemplo, un vaso de agua fría al despertar puede ayudarnos a acelerar el metabolismo, y, por tanto, a adelgazar más rápido.

Según estudios realizados por investigadores, sí, es verdad que hay momentos en que es malo ingerir agua fría. Por ejemplo, cuando tenemos fiebre solemos sumergir el cuerpo en agua fría. Esto NO ES BUENO. Lo adecuado es hacerlo en agua tibia o ligeramente caliente. De lo contrario, el agua fría puede provocarnos escalofríos y una súbita subida de temperatura que podría empeorar severamente nuestra condición. En este caso tomar agua fría provoca el mismo resultado negativo.

Como ves, según los investigadores occidentales, tomar agua fría no es malo

Ahora bien, lo que sí influye en nuestra salud es la cantidad y calidad del agua que consumimos. Esta debe ser natural, sin saborizantes, ni endulzantes y sin aditivos artificiales.

Los beneficios de beber agua fría

La principal ventaja a la hora de consumir cualquier líquido es la hidratación, pero concretamente beber agua fría nos aporta unos beneficios específicos de su temperatura:

Ayuda a perder peso: El cuerpo siempre mantiene una temperatura estable al consumir agua fría. Esta temperatura disminuye y el cuerpo gasta calorías para volver a estabilizarla.
Baja la temperatura del cuerpo: Después de hacer ejercicio la temperatura del cuerpo sube, y beber agua fría ayuda a estabilizarla tal y como dijimos anteriormente.
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