Descubre aquí cuál es la mejor dieta según tu tipo de sangre

Dieta para las personas de Tipo O

Según los expertos en esta materia, las personas del grupo O pertenecen al tipo de sangre original. Es decir, este tipo de sangre es el más primitivo del planeta y desciende de los cazadores de la prehistoria. Las personas de Tipo O presentan un sistema inmunitario enérgico, muy activo. Por otro lado, los de tipo O sienten gran bienestar al practicar actividades físicas o deportes intensos. Los ejercicios ideales para el Tipo O son los aeróbic, artes marciales y deportes de contacto.

Sin embargo, según el Dr. D' Adamo, en relación a la artritis, los de tipo O son los que más sufren, debido a que sus sistemas inmunológicos son "intolerantes con el medio ambiente"; en especial a los alimentos como cereales y patatas, que pueden producir reacciones inflamatorias en las articulaciones. Por otro lado, las personas de Tipo O son los más propensos a sufrir de asma, fiebre del heno y otras alergias.

¿Cuál es la dieta para las personas de Tipo O?

A los tipo 'O' les va bien la carne de res, pollo, cordero, y varios tipos de pescado y mariscos. Incluye también algunos platos con algas marinas.

Si eres Tipo O debes evitar comer:

Lácteos,huevos y el gluten. ¿Sabes por qué deberías evitar estos alimentos? Porque los de 'Tipo O' tienen dificultad para digerirlos. Tampoco es aconsejable que coman trigo y legumbres. La razón principal para el aumento de peso en las personas de 'Tipo O' es el gluten que se encuentra en los productos a base de trigo y, en menor medida, lentejas, maíz, frijoles. Estos alimentos contribuyen a la retención de líquidos.

¿Cuál es la dieta para las personas de Tipo B?

Según este naturópata, la sangre Tipo B surgió cuando el hombre empezó una vida nómada en el Himalaya. Durante este período el hombre domesticaba animales, los comía y se alimentaba de productos lácteos.

Las personas de Tipo B tienen un sistema inmune robusto: su sistema digestivo es tolerante y tienden a ser resistentes a muchas de las enfermedades degenerativas crónicas graves, o al menos sobreviven mejor que otros tipos de sangre. En cuanto a los deportes, los de Tipo B pueden hacer ejercicio físico moderado que requiera el equilibrio mental, tales como senderismo, ciclismo, tenis y natación.

Dieta para las personas de Tipo B

Las personas de Tipo B reaccionarán de forma alérgica sólo si se comen los alimentos equivocados. Los de Tipo B también son especialmente susceptibles a trastornos autoinmunes, tales como la fatiga crónica, el lupus y la esclerosis múltiple.

Los de Tipo B pueden preparar recetas con hojas verdes y verduras. La fruta les asienta bien, así como los platos con carne.

Si eres Tipo B debes evitar comer:
Evita las semillas, el pollo, el maíz y otros granos; también evita los frutos secos.

¿Cuál es la dieta para las personas de Tipo A?

Las personas con sangre tipo A, se adaptan de forma más natural a una dieta vegetariana y alimentos que sean frescos, puros y orgánicos. Las personas de Tipo A están predispuestos a sufrir de enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes. Según el Dr. D'Adamo, el sistema inmunológico de los de Tipo A es sensible. Sin embargo, los de Tipo A pueden obtener un beneficio significativo al practicar deportes centrados, que requieran de estar en calma, como el yoga y tai chi.

Dieta para las personas de Tipo A

Las personas de este grupo sanguíneo tienen enzimas bacterianas especiales para digerir granos y plantas. De hecho, más que el resto de los otros tipos de sangre. Esta es la razón por lo que se recomienda una dieta sin carne y más basada en frutas y verduras.

Así es que, si eres Tipo A debes elegir ensaladas y siempre debes tener una fruta a la mano. ¿Dónde vas a adquirir las proteínas? Pues puedes conseguirlas en los frutos secos, semillas y soja. Es importantísimo para este grupo incorporar cereales, panes y recetas con pastas.

Si eres Tipo A debes evitar comer:
Evita a toda costa el azúcar, la cafeína y el alcohol.

¿Cuál es la dieta para las personas de Tipo AB?

En términos de evolución - de los cuatro grupos sanguíneo- este es el tipo de sangre más reciente. Es una amalgama entre los Tipo A y B, biológicamente este es el más complejo, ya que comparten rasgos de los tipo A y los del B. Según el Dr. D'Adamo, este grupo puede combinar perfectamente los ejercicios de los tipos A y B. Además pueden digerir una gran cantidad de alimentos.

Tipo AB tienden a tener menos problemas con las alergias, mientras que son susceptibles a las enfermedades cardíacas, el cáncer y a la anemia.

Dieta para las personas de Tipo AB:

Las carnes son una buena opción para los de este tipo, pero deben consumirse con moderación. La dieta de las personas Tipo AB deberá basarse en productos lácteos, verduras, pavo y mariscos.

Debes comer recetas con tofu, mariscos y muchos vegetales. Entre los pescados, el salmón y el atún son perfectos para este grupo sanguíneo.

Si eres Tipo AB debes evitar comer:

Evita las naranjas, pues las personas con este tipo de sangre tienen mucha dificultad para digerir alimentos ácidos. Puedes consumir carne, pero come con moderación las carnes ahumadas, el pollo, el cerdo y la ternera.

Importancia de comer según el tipo de sangre

Comer según el tipo de sangre puede ayudarte a mejorar tu salud y gozar de una mejor calidad de vida. Sin embargo, no podríamos afirmar que esta es la solución completa a todos tus males, pero con intentar no pierdes nada. Los beneficios pueden ser muchos, pues saber cuál es tu tipo de sangre podría ayudarte a solucionar tus problemas digestivos e inmunológicos.

La mejor dieta según tu tipo de sangre

Según el naturópata Peter J. D'Adamo, la mejor dieta para ti es aquella diseñada en base a tu tipo de sangre. D'Adamo sostiene que los alimentos reaccionan químicamente de maneras muy diferentes según el tipo de sangre de la persona, ya sea A, O, B o AB.

Este naturópata asegura también que esta es la mejor dieta para acabar o disminuir los problemas de digestión, bajar de peso y mejorar la salud en general. Así que sigue leyendo para que aprendas a comer mejor según tu tipo de sangre.

No obstante, las opiniones respecto a este método están divorciadas: La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) dice que no existen pruebas que corroboren que mediante la restricción de ciertos alimentos y en función al tipo de sangre, estimula el seguimiento de un sistema no sólo ineficaz, sino que puede conducir a problemas de salud aumentando el riesgo de no cubrir el aporte de nutrientes esenciales. Lee con atención el siguiente artículo y déjanos saber tu opinión.