Tomar uno o dos vasos de agua
Tomar agua por las mañanas en ayunas tiene muchísimos beneficios: tomar agua en ayunas nos ayuda a eliminar toxinas, estimula el movimiento instestinal, pues pone en funcionamiento nuestro aparato digestivo, previniendo así el estreñimiento.
Así que tomar 1 o 2 vasos de agua en ayunas es ideal para la eliminación de las toxinas, darle elasticidad a tu piel reduciendo la aparición de arrugas y ayudarás a tu cuerpo a quemar grasa y calorías. Por otro parte, tomar agua en ayunas nos ayuda a mantener el sistema linfático en óptimas condiciones, nos ayuda a controlar el cortisol, y nos ayuda a defendernos de las infecciones.
