Un quiste de mama es una bolsa de líquido, generalmente de pequeño tamaño, situada en uno de los senos.
No hay ninguna relación directa específica entre los quistes mamarios y el cáncer de mama. Sin embargo, algunos estudios sugieren que existe una mayor posibilidad de padecer de quistes malignos en las mujeres que nunca tuvieron hijos y en aquellas que tienen un historial de cáncer de mama en sus familias.
¿Cómo prevenir y eliminar quistes en los senos con los alimentos?
El consumo de fibras de origen vegetal es la clave.
Las verduras crucíferas en general contienen un compuesto llamado inodol-3-carbinol, que reduce la capacidad del estrógeno para pegarse al tejido de los senos.
Verduras como las coles de Bruselas, el brócoli o brécol, la coliflor, los nabos y rábanos podrían minimizar los riesgos de padecer cáncer de mama. Por otro lado, frutos como la pera, la manzana, el aguacate, también podrían minimizar el riesgo de contraer cáncer de mama.
Del mismo modo, el consumo de té verde está relacionado con la disminución de la probabilidad de desarrollar cáncer de mama. Una taza de té verde al día, puede ayudar a reducir el riesgo.
Otros productos, que son importantes a incluir en su dieta son los productos ricos en Salvestroles, que se encuentran en las frutas como la mora, el arándano azul y la uva.
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