Estos remedios complementarán tu tratamiento contra la gripe, resfriado o tu congestión nasal.
¿Cómo ocurre la congestión nasal?
La congestión nasal se genera cuando los vasos sanguíneos se dilatan en la mucosa e inflaman el área. Esto estrecha los conductos nasales, produciéndose mucosidad y dificultad para respirar.
¿Qué podría causar la congestión nasal?
La congestión nasal puede afectar a personas de todas las edades. Cuando afecta a un bebé o un niño suele complicarse, impidiendo su descanso.
La congestión nasal podría producirse por varios factores: Reacciones alérgicas, infecciosas, congestión estacional o perenne, contacto con sustancias irritantes de las fosas nasales. Lo más frecuente, en el 71% de los casos, es que podríamos congestionarnos por causa de una infección como la gripe o el resfriado.
Otros factores relacionados:
-Uso excesivo del aerosol nasal
-Tabique nasal desviado
-Sinusitis (aguda, crónica, alérgica)
-Pólipos nasales
-Asma
-Exposición al aire seco
-Exposición a las partículas alérgenas (humo de cigarro)
-Drogadicción o abuso de sustancias no controladas
-Estrés
Es normal que la congestión esté acompañada por síntomas como estornudos, dolor facial o rinorrea.
En el caso de una otitis o una sinusitis, o tienes fiebre, dolor de cabeza o de oído, es necesario acudir a tu médico.
Tratamiento natural contra la congestión nasal
Si bien Hay muchos tratamientos médicos formulados especialmente para controlar la congestión nasal, es buena idea acudir a remedios caseros para conseguir un alivio más rápido.
- Té con pimienta negra
Los flavonoides incluidos en la pimienta negra son útiles para reducir los síntomas de la congestión, ya que actúan como potentes agentes antiinflamatorios.
Ingredientes
1 cucharadita de té negro (5 g)
¼ cucharadita de pimienta negra (1 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Añade a una taza de agua hirviendo el té negro y la pimienta negra.
Cubra la bebida, déjela reposar por 10 minutos, cuele y beba.
Modo de consumo
Ingestión por posibles signos de alteración de la nariz.
Tómelo dos veces al día.
- Jugo de rábano picante
El jugo de rábano produce sensación de calor corporal que ayuda a reducir la congestión causada por la sobreproducción de moco.
Ingredientes
1 rábano picante
½ taza de agua (125 ml)
Preparación
Lave y pique un rábano picante y licua en la batidora con media taza de agua.
Asegúrate de tomar una bebida homogénea y sírvela de inmediato.
Modo de consumo
Consumir el jugo una vez al día, durante una semana o para aliviar la congestión.
- Infusión de menta y regaliz
Esta es una combinación poderosa para tratar la congestión nasal. Es una bebida antiinflamatoria y mucolítica que te ayudará a disolver el moco y a reducir las molestias de la congestión nasal.
Ingredientes
1 cucharadita de hoja de menta secas (5 g)
1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g)
1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Agregue la menta seca y el regaliz a una taza de agua hirviendo.
Cubre la bebida y, pasados 5 minutos cuela y agrega una cucharadita de jugo de limón.
Modo de consumo
Más que un remedio este es una rica infusión para disfrutar por la mañana y antes de acostarse.
En cantidades moderadas, su consumo despeja las vías respiratorias.
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- Solución salina
La salina es una solución clásica casera. Esta sigue siendo válida como una alternativa para despejar las fosas nasales y eliminar el moco excesivo.
Ingredientes
1 cucharadita de sal marina (5 g)
1 taza de agua destilada (250 ml)
Preparación
Mezcla una cucharadita de sal marina en una taza de agua destilada tibia.
Modo de aplicación
Vierta el líquido en un gotero y aplique la solución a cada orificio nasal.
Si es necesario, repita el uso dos veces al día.
- Infusión de malva y propóleos
Esta medida no solo ayuda a resolver la molestia que causa la nariz tapada sino que también limpia el sistema respiratorio y ayuda a aumentar la defensa para combatir los patógenos que producen esta afección respiratoria.
Ingredientes
¼ de cucharadita de propóleo (1 g)
1 cucharadita de hoja de malva (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Vierte las hojas de malva en una taza de agua hirviendo y agrega el propóleo.
Cubra la bebida, apague y deje reposar de 5 a 10 minutos.
Modo de consumo
Tome la infusión caliente antes de acostarse.
Así es que, ya sabes, si tienes congestión nasal por en práctica alguno de estos remedios y reduzca esta incomodidad naturalmente.
