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2018-10-25

Todos los días en los Estados Unidos, millones de estadounidenses dicen: "Necesito bajar de peso". ¿Eres una de estas personas? Si bien muchas personas dicen que necesitan perder peso, no todos lo necesitan. Entonces, la pregunta que muchas personas hacen es: ¿realmente necesito perder peso? Si esta es una pregunta que ya te has hecho, querrás continuar leyendo.

Una de las muchas señales de que podría necesitar perder peso es si eres obeso, obvio ¿no? Pero muchas personas no se dan cuenta de que existe una diferencia entre el sobrepeso y la obesidad. Si bien muchos profesionales de la salud tienen diferentes definiciones para las personas obesas, a menudo se dice que los que tienen entre 30 y 40 libras de sobrepeso son obesos. Si usted es obeso, no solo se preocupe por su apariencia, sino también por su salud. La pérdida de peso es importante, la obesidad se ha relacionado con múltiples complicaciones de salud, incluida la muerte prematura.

Otras señales que debes considerar perder peso rápido.

Otra de las muchas señales de que debería perder peso es si alguien cercano le dijo que lo hiciera. Si su médico le ha recomendado que pierda peso, o si alguien a su alrededor le ha dicho personalmente, "¡hey, creo que deberías perder peso!" No lo tomes a mal, se recomienda que considere al menos sus sugerencias.  Por desgracia, muchas personas se sienten avergonzadas o enojadas cuando se les dice que necesitan perder peso. Lo que debe tener en cuenta es que la persona que menciona su peso probablemente no esté tan preocupada por su aspecto como por su salud.

 

Otra señal de que debería pensar en perder peso es si descubre que su ropa no le queda tan bien. De hecho, requiere de un poco más de esfuerzo entallar esa blusa o pantalón. Por supuesto, es normal que algunas personas aumenten de peso o su peso fluctúe, pero puede considerar participar en un programa para perder peso o desarrollar su propio plan de pérdida de peso, si descubre que su ropa no le queda bien. 

Otra cosa es que muchas personas no solo tienen un pequeño aumento de peso. Este pequeño aumento de peso a menudo conduce a más, lo que podría tener un impacto negativo en su salud. También es importante mencionar el costo de la ropa nueva. Así que haz un esfuerzo para perder peso de manera saludable.

Otra señal evidente de que tienes que perder peso es si tiene problemas para realizar algunas tareas o actividades simples, como subir escaleras. Si es así, considere perder peso. Por supuesto, quedarse sin aliento debido a las actividades simples puede no ser un problema de peso, pues muchas personas delgadas tienen problemas con los pulmones o el corazón, pero hay una buena probabilidad de que se deba a su ganancia de peso.

Cuando pierdes peso, aunque solo sea por un poquito, puede que te resulte más fácil realizar las actividades que te gustan o incluso las tareas que debes realizar, como llevar a tus hijos al parque o al cole.

Las señales mencionadas anteriormente son solo algunas razones de que podrías necesitar perder peso. Si desea bajar de peso, se recomienda proceder con cautela. Hay una serie de productos para perder peso en el mercado, como pastillas o máquinas de ejercicios que no funcionan. Para ahorrar dinero y proteger su salud es posible que desee consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, incluido el que usted mismo desarrolla.