Cuida tu salud mental

¿Cómo puede saber cuando usted está estresado?

- Si te duele mucho la cabeza.

- Si sientes mucho dolor de espalda y cuello.

- Si sufre usted de insomnio.

- Frecuentes cambios de humor.

- No sientes deseos de levantarte o no tienes deseos de ir a trabajar.

- La pérdida del cabello, la gastritis, las úlceras estomacales.

- La diarrea o el estreñimiento; el sarpullido o la compulsión por la comida: son claras señales de que usted está estresado.

Si usted está padeciendo algunos de los síntomas mencionados anteriormente, es hora de que ponga control a su estrés. Cuando usted logre controlar su estrés, de seguro que estará en la capacidad de controlar todas las enfermedades derivadas de éste.

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Estrategia anti estrés de Jesús

Una alternativa muy efectiva para deshacerte del estrés, consiste en orar o meditar por las noches, a la hora de acostarte: con los ojos cerrados, en una posición cómoda, eleva una oración en silencio a nuestro Dios. Quédate muy quieto, entrégate a Él y pídele a nuestro Padre Celestial que venga y se lleve todas tus cargas; dile donde te duele, como te sientes… entrégale todas tus cargas a Jesús y verás que bien despiertas al día siguiente.

“Vengan a mí todos los que están fatigados y agobiados, y yo los aliviaré”. Mateo 11:28

Estrategia anti estrés de Jesús, estrategia que nunca falla.

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