¿Depresión o tristeza?
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Me gustaría compartir contigo la "fórmula mágica" para quitarte la depresión. Me gustaría decirte frases como " soy una persona exitosa”, "me siento feliz", "no tengo problemas", "la vida continúa"…. Quizá decirte estas cosas funcionaría, pero no siempre es el caso. Es más, según los profesionales del comportamiento: no es recomendable decirle a una persona que sufre de depresión: "Ponte bonita", "arréglate", "sal a fiestar", "diviértete"... porque no estarías ayudando realmente a la persona. No podemos confundir la depresión con la tristeza. La depresión es algo serio y necesita ayuda urgente de un profesional para evitar una posible desgracia. Sin embargo, sí, es posible levantarnos el ánimo.
¿Cómo levantar el ánimo?
