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Palabras Que Fortalecen

Ice cream: High in saturated fat and sugar.

Sodas: One 12 ounce soda has about 10- 12 teaspoons of sugar, full of artificial food colors and contributes to obesity.

Refined carbohydrates: Refined means little nutritional value (white bread, white rice, flour tortillas). Enter your body like simple sugar.

Fruit Juices fortified with sugar: Contribute to fatty liver.  

Food containing trans fat: Promotes Heart Disease and is toxic to the whole body (French fries, hydrogenated vegetable oils like margarine, chips all contain trans fats).  

Leche entera: Demasiada alta en grasas saturadas y azúcar (lactosa). Además, el 70% de los adultos tiene intolerancia a la lactosa. De acuerdo a un estudio de Harvard, los varones que consumen productos lácteos tienen el doble de la posibilidad de ser propensos  al cáncer de la próstata.  

Los carbohidratos refinados: Refinado significa muy poco valor nutricional (pan blanco, arroz blanco, tortillas de harina) . El cuerpo los absorbe como azúcar simple.  

Los alimentos promovidos en televisión: La mayoría de estos productos son alimentos poco saludables. Son refinados al ser procesado, llenos de azúcar y sal. Promueven la adicción a los carbohidratos.  

Los Hot Dogs: Están saturados de sal y conservantes. El consumo de demasiada sal contribuye a la hipertensión.

La mayoría de los cereales: Alto contenido de azúcar sin valor nutricional.
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