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Quieres perder 16 libras en 14 días, presta atención a estas ricas sopas que te hemos traído para quemes grasa y pierdas peso. 

Las sopas son una forma rica y eficaz de perder peso. Estas te dejan lleno y satisfecho muy rápido, y, sobre todo, es seguro que consumirás mucho menos calorías en tu día que si comieras un plato comida regular.
De igual forma puedes aumentar al máximo tu potencial de pérdida de peso, si añades determinados ingredientes a tu dieta. Añadiendo los ingredientes adecuados vas a poder incrementar tu tasa metabólica y tendrás un mejor sistema de quemado de grasa en tu cuerpo. 

No es difícil, al revés. En verdad, posiblemente ya estés preparando ciertas sopitas, de esas que se hacen como antojo para perder peso. Por esto, si lo que precisas es un empujón para animarte a hacerlas, acá te dejo cinco recetas de sopas ricas y eficientes que te van a hacer perder esos kilogramos de más en un dos x tres, y sin pasar hambre. 

Sopa de pollo.

Proseguimos recordándote que la ingesta de proteína es una necesidad cuando deseas quemar más grasa. Si aumentas tu metabolismo, más ayudas a tu cuerpo a la creación de músculos. Por esto es esencial añadir proteína a nuestra dieta.

Ingredientes:
 

1 cebolla pelada y picada 
1 diente de ajo machacado
500ml de caldo de pollo 
1 sobre de sopa de pollo 
5 tomates picados 
1 cebolla pelada y picada 
1 pechuga de pollo hervida o bien asada 
1 tallo de apio picado 
2 cucharadas de aceite de su elección 
2 cucharadas de hierbas aromáticas de su elección.

En una olla a fuego medio poner las dos cucharadas de aceite, añadir la cebolla, el ajo, el apio y la zanahoria, removiendo hasta el momento en que estén suaves. Añadir el caldo y el sobre de sopa de pollo y cocinar por otros tres minutos. Añadir al caldo los tomates, las hierbas y el pollo. Deja hervir por unos veinte minutos.

Si te hayas que el caldo queda espesísimo siempre y en todo momento puedes añadir un tanto más de caldo de pollo a fin de que quede más líquido.

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Sopa de repollo y brócoli.

Esta sopa se enfoca en darle a tu cuerpo todos y cada uno de los nutrientes que precisa. Asimismo, conseguirás la fibra necesaria para mantener tu metabolismo en óptimas condiciones y de esta manera evitar inconvenientes gastrointestinales.
 
En ocasiones se refieren a esta sopa como “la sopa del pobre”, puesto que utiliza vegetales no tan costosos y puede mantenerse unas semanas bien preservada en el refrigerador.

Ingredientes 
2 zanahorias peladas y picadas 
½ repollo cortado 
½ manojo de espinacas 
½ cabeza de brócoli picado 
2 tallos de apio picados 
5 dientes de ajo 
1 cebolla pelada y picada 
1lt de caldo de res, pollo o bien vegetales
1 calabacín pelado y picado 
sal y pimienta al gusto. 

 

Mira cómo la harás:


En una olla a fuego medio añade un chorrito de aceite.

Poner una olla a fuego medio y añadirle un chorrito de aceite, añadir las cebollas y el ajo. Deja cocer por unos cinco minutos o bien hasta el momento en que se aromaticen. Añadir el caldo y dejar que rompa hervor. Agregar los vegetales condimentar con sal y pimienta al gusto. Dejar que hierva por unos 20 minutos o bien hasta el momento en que los vegetales estén tiernos. 

De la misma manera que en la primera receta, puedes hablar parte de los vegetales. Me embargo lo más recomendable es dejar algunos trozos grandes a fin de que se activa tu metabolismo y qué mes más grasas. 

Sopa de repollo. 

¿Habías escuchado ya antes sobre la dieta de la sopa de repollo? Esta es una de esas estrictas dietas que las personas empleaban bastante en los años ochenta y noventa. Las celebridades las hicieron populares, asegurando que en unas poquitas semanas conseguían perder hasta 20 lbs de peso. 

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