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Guardar Los Huevos En La Nevera Es Un Gran Error Y Mira Porqué

Muchas personas sufren de calambres en las piernas, que suelen aparecer durante la noche. El dolor es muy fuerte, lo que hará que usted se despierte y se levante en medio de la noche. Esto se debe a la inactividad prolongada. Suele aparecer en la pierna, pero a veces aparece en los pies y en los muslos. El dolor puede durar unos segundos y, a veces un par de minutos. Incluso cuando el dolor se ha ido, el dolor muscular se puede sentir durante toda la noche y al día siguiente también. Hombres y mujeres pueden sufrir de calambres en las piernas y estos suelen aparecer durante la edad de 50.

Calambres nocturnos y el síndrome de piernas inquietas (SPI) sucede durante la noche, la cual es la única similitud entre estas dos condiciones. Hay varias diferencias entre los calambres en las piernas por la noche y el síndrome de piernas inquietas:

Cuando se mueve la pierna en el SPI se siente alivio - en cambio, usted no debe mover la pierna cuanto tenga calambre nocturno, por el contrario, se recomienda que estire la pierna.

RLS no causa dolor o calambres, mientras que los calambres nocturnos en las piernas, sí ocasionan un fuerte dolor.

RLS es más una molestia o sensación de hormigueo y falta de sensibilidad en las piernas.

Si usted sufre de RLS tendrá que mover las piernas, mientras que los calambres nocturnos impiden los movimientos.

Causas y factores de riesgo de calambres en las piernas durante la noche:

La razón y la causa de los calambres nocturnos en las piernas todavía es desconocida, pero las posibles causas y factores de riesgo son

- El exceso de ejercicio de los músculos de la pierna

- Trabajar de pie o trabajar en suelos de hormigón

- Estar sentado durante largos periodos

- Sentarse de manera incorrecta

- Alcoholismo

- Condiciones médicas también pueden causar calambres en las piernas nocturnos, tales como

- El embarazo

- Deshidratación

- Enfermedad de Parkinson

- Trastornos endocrinos, como la diabetes

- Trastornos estructurales como los pies planos

- Diuréticos, estatinas, beta agonista

- Trastornos neuromusculares

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