Ex- satanista explica porque los niños no DEBEN festejar HALLOWEEN

No es de sorprenderse que no cumpliéramos nuestros propósitos de Año Nuevo. De hecho, creo que hicimos lo contrario de lo que nos propusimos hacer. Pero ya es Abril y eso significa una sola cosa: la temporada de trajes de baño está por venir. Así dejemos de comer caramelos, es el momento de recuperar la salud y la energía.

A diferencia de muchas recetas energizantes, estos son aperitivos reales y recetas que se pueden comer con un tenedor, no necesitas pajillas o vasos. A todos nos encantan los jugos y las malteadas, pero debemos admitir que masticar nos gusta más. Por eso te encantarán estas recetas saludables, cada una llena de súper alimentos y toneladas de antioxidantes. ¿Quién quiere beber cuando se puede masticar?



1.- Barras de granola, semilla de calabaza y quinoa.

Ingredientes:

2 tazas de

1/2 taza de almendras tostadas picadas

1/2 taza de semillas de calabaza

1/3 taza de semillas de linaza

1/2 taza de quinoa cruda

jarabe de arce 1/4 taza

1/4 taza de miel

1/4 taza de mantequilla de maní cremosa

1 cucharada de puré de manzana sin azúcar

1/4 taza de semillas de chía


Direcciones:

Precalentar el horno a 375 grados F. Pon un molde para hornear de 9 x 13 pulgadas con papel pergamino. Añadir la avena y semillas de calabaza, distribuyela de manera uniforme sobre el papel de pergamino. Hornear durante unos 10 minutos, o hasta que estén fragantes y tostado.

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