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Los batidos y jugos naturales son los preferidos para adelgazar, es por esta razón que en este artículo  te voy a enseñar una deliciosa receta que te hará perder mucho peso. 

Este delicioso jugo diurético es un potente quemador de grasa y acelerador del metabolismo. 

Esta bebida natural es adecuada para ayudarte a resolver el problema de la retención de líquidos. También te ayudará a combatir los radicales libres, ya que sus ingredientes naturales están llenos de antioxidantes y minerales. 

¿Qué es la retención de líquidos ? 

La retención de líquidos en el cuerpo humano es una consecuencia de la acumulación de agua en los tejidos de tu cuerpo. Esto ocurre cuando hay un desequilibrio entre las fuerzas que regulan la transición de líquido de una zona u otra de tu cuerpo. Por si fuera poco, tu cuerpo puede retener hasta 3 kilogramos de agua al día. Todo depende de la cantidad de líquido que tomes, así como el tipo de alimentos que ingieres y los ejercicios que hagas. 

Nuestro cuerpo es un laboratorio sofisticado, utiliza las hormonas, minerales como el sodio y el potasio para mantener el balance. Sin embargo, cuando se produce un desequilibrio, el cuerpo no puede expulsar lo retenido.

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IMPORTANTE: 
Puede que estés pesando muchos kilos de más por estar reteniendo líquidos, ya que, como te expliqué, tu cuerpo es capaz de retener hasta 3 kg de agua.


Retención líquidos, síntomas 

Los síntomas son hinchazón en el abdomen, manos, dedos, tobillos, pies y la cara. 

¿Cómo eliminar la retención de líquidos?

Este jugo diurético te ayudará en la lucha contra la retención, pero además para mejores resultados usted debe:

-Beber mucha agua.  
-Reducir el consumo de sal 
-Comprobar sus niveles de hormonas, para ver si usted tiene un desequilibrio. 
-Ejercitarte. 
-Reducir el consumo de hidratos de carbono.

Algunas enfermedades pueden causar retención, por lo que tienes que estar alerta.

Ahora que ya sabes más acerca de la retención de líquidos, podrás luchar contra este mal más fácilmente. 

Jugo diurético para la quema de grasa y combatir la retención de líquidos 

Los principales ingredientes de esta bebida son la piña, el coco y el jengibre. 
La piña para bajar de peso es muy buena, así que debes incluirla en tu dieta para adelgazar, ya que tiene muy pocas calorías. Además, la fibra, vitamina c, antioxidantes y enzimas que contiene te ayudan a producir energía. 

Además, el jengibre activa tus jugos gástricos, mejora la asimilación y absorción de nutrientes en tu cuerpo. Reduce las náuseas y flatulencia; elimina los calambres y mejora el flujo de sangre por lo que le ayudará a prevenir la enfermedad cardiovascular. 

El agua de coco
es un excelente desintoxicante. En vez de licuar este batido con agua, usa agua de coco, pues además de hidratante es remineralizante. 

Jugo quema grasa 

Ingredientes: 
1 pizca de pimienta de cayena 
1 taza de piña cortada en trozos 
6-oz. el agua de coco 
½ Limón 
1 trozo de raíz de jengibre 

Coloque todos los ingredientes en la licuadora, mezclar bien y disfrutar. 

Recomiendo tomar este jugo por las mañanas, ya sea en ayunas o después del desayuno. Verás cómo se acelera tu metabolismo, no retienes líquido, y a quemar grasa durante todo el día. 

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IMPORTANTE: 
tomar este jugo por 3 semanas y se descansa 1 semana.

 
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