9- Jengibre: La raíz fresca sirve para hacer inhalaciones, disminuyen la congestión nasal, quitan el dolor de garganta, reducen la sinusitis y alivia los dolores de las articulaciones.

10- Ajo: se pueden tomar en píldoras como también utilizarlo al preparar las comidas.

11- Yogur: comer yogur cada día para fortalecer el sistema inmunológico.