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Para lograr estar más saludables es necesario aprender a poner bajo control nuestro estrés. Lograrlo no es nada fácil, ya que las tareas cotidianas del hogar o la gran cantidad de compromisos que tenemos con nuestros amigos,  el trabajo, la iglesia, en nuestro entorno. Contribuyen a nuestro desequilibrio y agotamiento mental.

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