Beneficios del sexo para la salud

El sexo fortalece los músculos del suelo pélvico

Hacer los famosos ejercicios Kegel durante el acto sexual, aporta grandes beneficios para la mujer. Según estudios realizados, estos ejercicios podrían ayudar a disfrutar más el acto sexual y también la mujer podría fortalecer la zona del periné o suelo pélvico. Cuando se fortalece esta área, se logra minimizar el riesgo de incontinencia en el futuro.

Además, fortalecer el suelo pélvico puede ayudar a la mujer a prevenir el prolapso o descenso de la vagina, del útero y la vejiga. Estos músculos se van debilitando como consecuencia de la maternidad, el sobrepeso y el envejecimiento.

Para realizar los ejercicios de Kegel, contraiga los músculos del suelo pélvico o periné, como si estuviera tratando de detener el flujo de la orina; cuente hasta tres y luego suelte.

El sexo mejora la salud cardiovascular

Ya hemos dicho que el sexo mejora la condición cardiovascular, pero es bueno aclarar que algunas personas mayores se preocupan de que los esfuerzos realizados durante el sexo podrían causar un accidente cerebrovascular, que no es así, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores ingleses encontraron que la frecuencia de las relaciones sexuales en 914 hombres a los que siguieron durante 20 años, no se asoció las relaciones sexuales con accidentes cerebrovasculares. Además, los beneficios del sexo para la salud del corazón no terminan ahí. Los científicos también encontraron que tener relaciones sexuales dos o más veces a la semana reduce el riesgo de un ataque al corazón a la mitad de los hombres estudiados, en comparación con aquellos que tenían relaciones sexuales menos de una vez al mes.

El sexo mejora la intimidad en la pareja

Tener relaciones sexuales y orgasmos aumenta los niveles de la hormona oxitocina, la cual se le conoce como la hormona del amor. Según los investigadores de la Universidad de Pittsburgh y la Universidad de Carolina del Norte, esta hormona nos ayuda a reforzar la unión y la confianza en la pareja.

Para realizar el estudio se evaluaron 59 mujeres en edades premenopáusicas, antes y después del contacto cálido con sus esposos. Ellos encontraron que mientras más contacto tenían, más altos eran los niveles de oxitocina.

Por si fuera poco, los sentimientos y manifestaciones de cariño y generosidad también incrementaron.

El sexo fortalece el sistema inmunológico

Por si fuera poco, los sentimientos y manifestaciones de cariño y generosidad también incrementaron.

El sexo reduce el riesgo de contraer cáncer de próstata

Por si fuera poco, los sentimientos y manifestaciones de cariño y generosidad también incrementaron.

¿El sexo es bueno para la salud?

Seguramente te estarás preguntando, ¿el sexo es bueno para la salud? ¿Por qué salen con esto ahora? La respuesta a tus preguntas es muy sencilla: no queremos que pienses que el sexo es malo. Queremos que te enteres de los beneficios que tiene para tu salud.

No obstante, esta ha sido una gran sorpresa para muchas personas que, al igual que tú, no saben que el sexo es bueno para la salud. Si te fijas bien, notarás que el sexo está en todas partes, pero la forma en que muchos de nosotros lo vemos es bastante primitiva: lo vemos con disgusto, desconfianza y vergüenza.

Cada uno de los beneficios expuestos está respaldado por estudios científicos.

Te invitamos a que le des un vistazo y aprendas cómo puede el sexo ayudarte a mejorar tu salud integral, es decir, el sexo puede mejorar el bienestar de tu: cuerpo, mente, estado de ánimo y tus relaciones sociales.

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