Haz ejercicios

Hacer ejercicios es difícil para algunas personas. También pemos excusas para no realizar ejercicios: el tiempo. 

Sin embargo, tenemos tiempo para trabajar, para cuidar de nuestros hijos, del marido, de limpiar la casa; pero no tenemos tiempo para nosotras. La solución consiste en buscar un compañero o compañera de ejercicios. Esto puede ayudar a incrementar la motivación mutua. Incluso, si tiene una buena amistad podrían ser compañeros de dieta para crear platos nuevos y hasta evitar las tentaciones. 

Si eres una persona solitaria, entonces... busca formas divertidas de hacer ejercicios. Por ejemplo, inscríbete en una clase de baile y aprende ¡por fin! a bailar salsa u otro baile de tu interés.