¿Beber agua fría es malo?
La verdad sobre el agua fría. Al final del artículo saque su propia conclusión y díganos a quién le debemos creer.
Desde hace mucho tiempo he escuchado que tomar agua fría en ayuna es malo. Es más, dicen que beber agua fría frecuentemente, a cualquier hora, y especialmente después de comer propicia el cáncer. De hecho, yo me he acostumbrado, por si las moscas, a tomar agua a temperatura ambiente, nunca fría o muy fría.
¿Qué hay de cierto en todo esto? ¿Beber agua fría es bueno o malo?
Se dice que tomar agua fría es malo para la digestión y que nuestro cuerpo no maneja muy bien el agua fría, ya que nuestra temperatura es caliente.
Es decir, se dice que el agua fría solidifica las grasas que ingerimos, lo que retrasa la digestión y ocasiona muchos problemas, terminando incluso en cáncer.
No obstante, los doctores y especialistas recomiendan el consumo de agua fría, sobre todo, luego de realizar ejercicios porque nos ayuda a regularizar nuestra temperatura corporal. En resumen, según ellos es bueno porque el agua fría provoca un consumo de energía extra que beneficia nuestra pérdida de peso.
Pero, ¿por qué dicen que tomar agua fría en ayunas es malo?
Tomar agua fría en ayunas, según los médicos occidentales, por ejemplo, un vaso de agua fría al despertar puede ayudarnos a acelerar el metabolismo, y, por tanto, a adelgazar más rápido.
Según estudios realizados por investigadores, sí, es verdad que hay momentos en que es malo ingerir agua fría. Por ejemplo, cuando tenemos fiebre solemos sumergir el cuerpo en agua fría. Esto NO ES BUENO. Lo adecuado es hacerlo en agua tibia o ligeramente caliente. De lo contrario, el agua fría puede provocarnos escalofríos y una súbita subida de temperatura que podría empeorar severamente nuestra condición. En este caso tomar agua fría provoca el mismo resultado negativo.
Como ves, según los investigadores occidentales, tomar agua fría no es malo
Ahora bien, lo que sí influye en nuestra salud es la cantidad y calidad del agua que consumimos. Esta debe ser natural, sin saborizantes, ni endulzantes y sin aditivos artificiales.
Los beneficios de beber agua fría
La principal ventaja a la hora de consumir cualquier líquido es la hidratación, pero concretamente beber agua fría nos aporta unos beneficios específicos de su temperatura:
Ayuda a perder peso: El cuerpo siempre mantiene una temperatura estable al consumir agua fría. Esta temperatura disminuye y el cuerpo gasta calorías para volver a estabilizarla.
Baja la temperatura del cuerpo: Después de hacer ejercicio la temperatura del cuerpo sube, y beber agua fría ayuda a estabilizarla tal y como dijimos anteriormente.
Hidrata más rápido: Igualmente después de hacer ejercicio el cuerpo necesita hidratarse rápidamente. El agua fría es absorbida con mayor rapidez por el torrente sanguíneo, agilizando esta acción.
Consumir suficiente agua es necesario para mantenernos sanos, independientemente de su temperatura.
Comparación entre lo que dicen los orientales y los que practican el ayurveda Vs los occidentales, saque usted su conclusión:
| Orientales/Ayurveda | Occidentales |
| -Retrasa la digestión | / Beber agua fría sacia más rápido |
| -Reduce la habilidad de hidratarnos correctamente | / Hidrata más rápido. El agua fría es absorbida por el torrente sanguíneo con mayor rapidez. |
| -Beber agua fría después de comer merma o reduce el funcionamiento de nuestro sistema inmune | / Baja la temperatura del cuerpo, lo que es bueno luego de hacer ejercicios. |
| - El cuerpo gasta más energía tratando de regular la temperatura corporal | / Ayuda a adelgazar, pues el cuerpo mantiene una temperatura estable, pero al consumir agua fría esta temperatura disminuye; obligando a nuestro cuerpo a gastar más calorías para volver a estabilizarla. |
| -Reduce la velocidad de eliminación de mucosidad |
/ No es bueno tomar agua fría si se tiene fiebre. |
| -La medicina ayurvédica, no recomienda la ingesta de agua o líquidos fríos (incluyendo jugos fríos) | / Los médicos occidentales la recomiendan |
Dígame usted, ¿a quién le creemos? ¡OPINE!
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