Como eliminar el dolor de espalda en menos de 10 minutos

6 Estiramientos Para Mejorar Tu Postura Y Eliminar El Dolor De Espalda En Segundos

La vida sedentaria es algo que afecta negativamente nuestras vidas. El pasar horas trabajando en una oficina y al llegar el fin de semana descansar o salir al cine con unos amigos sin tomar por lo menos una hora de un día a la semana para ejercitarnos ha traído como consecuencia esos dolores de espalda que probablemente has sentido, y ese encorvamiento de tu postura. Esto es producto del mismo estilo de vida que llevamos y si no le damos un freno rápidamente podría provocar daños irreversibles en el futuro.

Por ello, a continuación te mostraremos una serie de estiramiento súper sencillo que puedes hacerlos para comenzar tu día o antes de ir a la cama te aseguro que te tomará menos de 10 minutos al día, pero presta mucha atención ya que no debes de forzar tu cuerpo a estirarse más de lo que puede, recuerda que no está acostumbrado, poco a poco irás progresando más.

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