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Reinterpreta los nervios como un signo de emoción.   

La investigación ha encontrado que la reinterpretación de los nervios como un signo de emoción permite a las personas tener una mentalidad más abierta en lugar de una mentalidad amenazada.   

Se ha demostrado que las frases como 'Estoy emocionado' reprograman la respuesta del cerebro a la situación y, en cambio, la interpretan como una que debería causar emoción en lugar de nervios.   

No trate de "calmarse", diluir o reprimir cómo se siente, sino más bien emociónese. Use su lenguaje corporal para ayudar a amplificar sus niveles de confianza. Utilice su adrenalina de la mejor manera posible.   

Una perspectiva positiva.   

Los sentimientos de ansiedad y nerviosismo son a menudo causados por nuestras creencias y la forma en que pensamos sobre una situación en lugar de la situación en sí.   

Aprender a responder a las situaciones de una manera positiva y relajada ayudará a reducir la cantidad de estrés y nerviosismo que siente. Sin embargo, practicar formas de calmar los nervios no los disolverá por completo; todavía tenemos ese instinto de supervivencia básico conectado a nuestro cerebro, por lo que estamos obligados a sentirnos nerviosos en un momento u otro.

   

Aunque nuestros instintos de supervivencia pueden percibir que la situación es potencialmente mortal, nuestra mente consciente es capaz de entender que sentirse nervioso antes de una presentación o entrevista de trabajo es normal y que no existe ningún peligro en ello, ayudando a reducir así los nervios. 

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