5 Hábitos Saludables Para Diabéticos

Hábitos saludables para diabéticos: Visete a su médico con regularidad

Visita a tu médico con regularidad. Cuéntale de cualquier problema que hayas descubierto. Es necesario que hagas todas las preguntas que tengas con respecto a tu condición. Cuando asistes al médico una vez al mes te aseguras de que estás comiendo adecuadamente, de que estás haciendo suficiente ejercicio y que tu condición se encuentra bajo control. Tu médico de confianza no es el único que te puede ayudar, también puedes consultar a un nutricionista para que te ayude con tu dieta; un entrenador personal también te puede ayudar con tu rutina de ejercicio; un especialista en el cuidado de los pies te puede asistir con las necesidades especiales para tus pies. Ahora, te pregunto, ¿cómo se llama el doctor especialista en las enfermedades de los pies?

Se llama podiatra, la cual es una palabra utilizada en el español americano con el sentido de ‘médico especializado en las enfermedades de los pies’. En España se conoce el ‘especialista en enfermedades o deformaciones de los pies’ como podólogo.

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Hábitos saludables para diabéticos: No tomes alcohol

Tomar alcohol no es una buena idea. Cuando bebes alcohol haces que la presión sanguínea se eleve y aumentas las probabilidades de desarrollar una condición diferente que incluye enfermedades del corazón o la vista. Cuando tomas alcohol tus niveles de glucosa disminuyen considerablemente. Si bebes un trago ocasionalmente, no es ningún problema, mientras continúes controlando los niveles de tu sangre y comas alguna cosa para equilibrar los niveles de glucosa. Si estas tomando medicamentos para la diabetes, deberías evitar beber, ya que el alcohol y las medicinas son una combinación peligrosa.

Hábitos saludables para diabéticos: Visita tu dentista

Los nieles bajos de glucosa pueden causar varias enfermedades de las encías. Necesitas limpiar tus dientes a fondo varias veces al día e ir al dentista con regularidad. Si tus encías te duelen, sangran o se están deteriorando, anda a tu dentista de de inmediato y practica una mejor higiene bucal. Una boca seca y con mal aliento permanente, también pueden ser causados por la diabetes, esto incrementa el riesgo de que se desarrollen enfermedades en las encías. Visita a tu dentista una vez al mes para que te revise y limpie los dientes y encías.

Has unos pocos cambios a tu estilo de vida y acostúmbrate a revisar y monitorear tus niveles de glucosa. Manejar tu condición se hará más fácil mientras te vas acostumbrando.