{"id":1062,"date":"2011-11-08T00:43:14","date_gmt":"2011-11-08T00:43:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/?p=1062"},"modified":"2011-12-30T08:58:10","modified_gmt":"2011-12-30T08:58:10","slug":"controle-su-ira-escriba-lo-que-siente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beliefnet.com\/columnists\/palabrasquefortalecen\/2011\/11\/controle-su-ira-escriba-lo-que-siente.html","title":{"rendered":"Controle su ira. Escriba lo que siente"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/11\/controle-su-ira-escriba-lo-que-siente.html\/mano-escribiendo\" rel=\"attachment wp-att-1063\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1063\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/11\/mano-escribiendo.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"360\" \/><\/a>Otro consejo para ayudarlo a manejar la ira consiste en anotar los pensamientos y sentimientos que le embargan durante el episodio de ira. La ira puede hacerlo sentir como que nadie lo entiende, o que a nadie le importa sus problemas. Quiz\u00e1s compartirlo con la persona equivocada puede traerle conflictos extra a la situaci\u00f3n. Escribir un diario ha ayudado a mucha gente a controlar su ira, sin la necesidad de hablar o contarle a alguien los motivos. Escribir un diario le ayudar\u00e1 a sacar lo que tenga dentro de su pecho. La escritura como herramienta para manejar y controlar la ira, podr\u00eda incluso ayudarlo tambi\u00e9n a descubrir cu\u00e1l es el detonante de su furia. Escribir le da la oportunidad de mirar hacia atr\u00e1s lo escrito y examinar las razones que llevaron a cabo sus explosiones de ira. Este ejercicio le dar\u00e1 la oportunidad a la vez de conocerse mejor.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>No deje de leer el consejo No. 3<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/11\/controle-su-ira-salga-de-vacaciones.html\"><strong>Controle su ira. Salga de vacaciones<\/strong><\/a><\/p>\n<table width=\"100%\" border=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/dios-llena-mi-vida-de-bien-y-misericordia.html\">Dios llena mi vida de bien y misericordia<\/a><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/dios-llena-mi-vida-de-bien-y-misericordia.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/12\/dios-llena-mi-vida-de-bien-y-misericordia.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"130\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/dame-tu-mano-contigo-quiero-platicar.html\">Dame tu mano, quiero platicar contigo.<\/a><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/dame-tu-mano-contigo-quiero-platicar.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/12\/dame-tu-mano-contigo-quiero-platicar.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"130\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/si-has-llorado-jesus-te-da-hoy-consuelo.html\">Para ti, un abrazo de Amor y Consuelo<\/a><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/si-has-llorado-jesus-te-da-hoy-consuelo.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/12\/si-has-llorado-jesus-te-da-hoy-consuelo.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"130\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/10\/tu-obraras-mayores-milagros.html\">Tu obrar\u00e1s mayores milagros.<\/a><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/10\/tu-obraras-mayores-milagros.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/12\/tu-obraras-mayores-milagros.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"130\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/bienaventurado.html\">Dios Quiere Hablarte: \u00a1Bienaventurado!<\/a><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/bienaventurado.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/12\/bienaventurado.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"130\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/estoy-orgulloso-de-ti.html\">DIOS Te Dice: Estoy Orgulloso de T\u00ed<\/a><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/estoy-orgulloso-de-ti.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/12\/estoy-orgulloso-de-ti.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"130\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/oracion-por-finanzas.html\">Oraci\u00f3n por tus finanzas, tu empleo o negocio.<\/a><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/09\/oracion-por-finanzas.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/12\/oracion-por-finanzas.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"130\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/10\/jesus-te-ama-dios-es-bueno-compartelo.html\">Jes\u00fas Te Ama, \u00a1Dios Es Bueno!<\/a><a href=\"http:\/\/blog.beliefnet.com\/palabrasquefortalecen\/2011\/10\/jesus-te-ama-dios-es-bueno-compartelo.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/wp-media.beliefnet.com\/sites\/299\/2011\/12\/jesus-te-ama-dios-es-bueno-compartelo.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"130\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Otro consejo para ayudarlo a manejar la ira consiste en anotar los pensamientos y sentimientos que le embargan durante el episodio de ira. 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