Distensión del Músculo de la Pantorrilla
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Distensión del Músculo de la Pantorrilla

(Tirón del Músculo de la Pantorrilla; Distensión del Gastrocnemius)

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Definición

Una distensión del músculo de la pantorrilla es un desgarre parcial en los músculos de esta zona. Los músculos de la pantorrilla están situados en la parte posterior baja de la pierna.

Los Músculos de la Pantorrilla

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© 2008 Nucleus Medical Art, Inc.

Causas

Un distensión de los músculos de la pantorrilla puede ser causada por:

  • Estirar los músculos de la pantorrilla con una cantidad de tensión mayor a la que puede soportar
  • Poner tensión repentinamente en los músculos cuando aún no están listos para esa tensión
  • Usar mucho los músculos de la pantorrilla en un mismo día
  • Un golpe directo a los músculos de la pantorrilla

Factores de Riesgo

Un factor de riesgo es algo que incrementa la posibilidad de adquirir una enfermedad, padecimiento o lesión. Los factores de riesgo para la distensión del músculo de la pantorrilla son:

  • Deportes que requieren arranques con velocidad como:
    • Correr
    • Saltar vallas
    • Salto de longitud
    • Baloncesto
    • Fútbol fútbol soccer
    • Fútbol americano
    • Rugby
  • Fatiga
  • Apretar los músculos de la pantorrilla
  • Esfuerzo excesivo
  • Clima frío

Síntomas

Los síntomas de la distensión de los músculos de la pantorrilla son:

  • Dolor y sensibilidad en la pantorrilla
  • Rigidez en los músculos de la pantorrilla
  • Debilidad de los músculos de la pantorrilla
  • Dolor cuando se pone de pie o parado de puntitas
  • Moretones en la pantorrilla (si los vasos sanguíneos están rotos)
  • Sensación de saltos cuando los músculos se rasgan (posible)

Diagnóstico

El doctor le interrogará acerca de los síntomas e historia médica además sobre su actividad física reciente y en la forma en cómo se provocó la lesión. El doctor también examinará su pantorrilla para detectar:

  • Sensibilidad y/o moretones directamente en los músculos de la pantorrilla
  • Dolor cuando contrae los músculos de la pantorrilla particularmente contra la resistencia

La distensión de los músculos está graduada de acuerdo a su gravedad, con el grado 1 comienza el menos severo.

Grado 1

  • Distensión con micro desgarres de las fibras musculares.
  • La recuperación puede ser terminada en 2-3 semanas.

Grado 2

  • Desgarre parcial de las fibras musculares.
  • La recuperación puede tomar hasta 1-2 meses.

Grado 3

  • Desgarre completo (ruptura) de las fibras musculares.
  • La recuperación puede tomar más de 3 meses.

Para una distensión de la pantorrilla severa, los profesionales y atletas colegiales algunas veces necesitan MRI (Imágenes de resonancia magnética) para ayudar a predecir la duración de su periodo de recuperación.

Tratamiento

El tratamiento depende de la gravedad del desgarre.

El tratamiento normalmente incluye:

Reposo - No hacer actividades que causen dolor, como correr, saltar y levantar pesas usando los músculos de la parte baja de la pierna. Si caminar normalmente duele, disminuya su recorrido. No practique deportes hasta que el dolor y la sensibilidad local hayan desaparecido.

Frío - Aplicar hielo o una bolsa fría en el área de la pantorrilla de 15-20 minutos, 4 veces al día, durante varios días después de la lesión. Envuelva el hielo o la bolsa fría en una toalla. No lo aplique directamente a la piel.

Medicamentos que Alivian el Dolor - Tome aspirinas, ibuprofeno (Advil, Motrin), o acetaminofén (Tylenol) para ayudar a aliviar el dolor. No es bueno tomar aspirinas o ibuprofeno en las primeras 24 horas si es que presenta mucha inflamación debido a que estos medicamentos interfieren con el mecanismo de coagulación. Si todavía tiene sensibilidad en la pantorrilla cuando está tomando estas medicinas, no regrese a la actividad física. Consulte primero a su doctor.

Compresión - Use un vendaje elástico de compresión (por ejemplo, vendaje Ace) alrededor de la parte baja de la pierna para prevenir una inflamación adicional. Use la venda desde la planta de los pies para que no haya una inflamación por debajo del vendaje. Tenga cuidado de no vendarse demasiado apretado.

Elevación - Mantenga su pierna más alta que el corazón por el mayor tiempo posible en las primeras 24 horas para minimizar la inflamación.

Calor - No use calor durante los primeros 3-5 días. Uselo sólo cuando regrese a la actividad física. Después úselo antes de estirar o ponerse a punto para practicar deportes.

Estiramiento - Cuando el dolor agudo ha desaparecido, comience un estiramiento ligero de acuerdo a cómo se lo recomiende el doctor. Empiece hasta donde el dolor lo permita. Sostenga cada estiramiento por 10 segundos y repítalos 6 veces. Haga esto 4-6 veces al día.

Fortalecimiento - Comience con ejercicios de fortalecimiento para los músculos de la pantorrilla de acuerdo a cómo se lo indique su doctor. Esto es muy importante para prevenir problemas futuros.

Prevención

Para disminuir la posibilidad de tener una distensión del músculo de la pantorrilla.

  • Mantenga los músculos de la pantorrilla de manera que puedan absorber la energía de una tensión repentina.
  • Después de un periodo corto de calentamiento, estire todos los músculos antes de iniciar su actividad física.
  • Aprenda las técnicas adecuadas para ejercitarse o practicar deportes. Esto disminuirá la tensión en todos sus músculos incluidos los del a pantorrilla.

Organizaciones

American Academy of Family Physicians
http://www.aafp.org

American Council on Exercise
http://www.acefitness.org/

Fuentes:

Sports Injuries: Basic Principles of Prevention and Care . Blackwell Scientific Publications; 1993.

"Hamstring Strains: Expediting Return to Play." The Physician and Sportsmedicine , August 1996.

American Orthopaedic Society for Sports Medicine

American Academy of Orthopaedic Surgeons

Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma



Último revisado Mayo 2003 por Robert Leach, MD

Se provee esta información como complemento a la atención proporcionada por su medico. Dicha información no tiene el propósito o la presunción de substituir el consejo medico profesional. Procure siempre el consejo de su medico o de otro profesional de la salud competente antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo o para aclarar cualquier duda que usted pueda tener con relación a un problema de salud.


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