Definición

Tendinitis rotular, es la inflamación del tendón de la rótula. Este tendón conecta la patella (rótula) con el hueso de la espinilla (tibia).

Tendinitis Rotular

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Causas

La tendinitis rotular proviene de un sobreesfuerzo de las articulaciones de la rodilla. Este puede ser causado por alguna actividad que requiera:

• Correr intensamente
• Saltar
• Detenerse e iniciar frecuentemente
• Impactos frecuentes a la rodilla

La tendinitis rotular es más frecuente en los siguientes deportes:

• Baloncesto
• Fútbol fútbol soccer
• Volibol
• Correr

Factores de Riesgo

Un factor de riesgo es aquello que incrementa la posibilidad de adquirir alguna enfermedad, condición o lesión. Los factores de riesgo para la tendinitis rotular incluyen:

• Un incremento en la frecuencia del entrenamiento
• Un súbito incremento en la intensidad del entrenamiento
• Cambiar constantemente de un deporte a otro
• Entrenar en un terreno difícil
• Repetidos movimientos inapropiados durante el entrenamiento
• Debilidad o desequilibrio muscular

Síntomas

Los síntomas incluyen:

• Dolor y sensibilidad en el ligamento rotular debajo de la rodilla
• Dolor o "rigidez" en la rodilla cuando se dobla, se estira la pierna o se pone en cuclillas
• Molestia en la rodilla al saltar, correr o caminar

Diagnóstico

El médico le preguntará acerca de sus síntomas, actividad física y sobre cómo ocurrió la lesión. El médico también examinará su rodilla y tal vez le pedirá que realice determinados movimientos.

Las pruebas podrían incluir:

• Rayos X - para descartar otros padecimientos que pudieran estar causando sus síntomas

Tratamiento

El tratamiento incluye:

Hielo - Aplique hielo o una compresa fría en la rodilla por 15 a 20 minutos, cada 4 horas, por un lapso de 2 a 3 días. Envuelva el hielo o la compresa en una toalla. No aplique el hielo directamente a su piel.

Medicamentos - Si usted tiene alguna pregunta sobre el uso de los medicamentos, primero consulte a su médico. Los medicamentos sin receta usados con más frecuencia para ayudar a reducir la inflamación y el dolor incluyen:

• Ibuprofeno (Motrin, Advil)
• Naproxeno (Aleve, Naprosyn)
• Acetaminofeno (Tylenol)
• Aspirina

Cinta infrapatelar - Esta cinta (también llamada un brazalete de contrafuerza) puede ayudar a apoyar el tendón y reducir el dolor. Esta se usa como una banda justo debajo de la rodilla.

Terapia física - La terapia física le ayudará:

• A estirar y acondicionar los músculos de los cuadríceps, los cuales se adhieren a la rótula
• A mantener la fuerza, flexibilidad y resistencia muscular

Inyecciones de Cortisona - Si el tratamiento antes mencionado no reduce la inflamación, algunos doctores pueden recomendarle que considere una inyección de cortisona. (Esto debe reservarse cuando existe una tendinitis crónica que no ha respondido a otros tratamientos que hayan sido intentados intensivamente por al menos 2 meses). Consulte con su médico para determinar cuál es la mejor opción en su caso. Evite repetir las inyecciones de cortisona.

Vuelva a sus Ejercicios - Regrese gradualmente a sus actividades físicas de alto impacto. Una recuperación satisfactoria ha ocurrido cuando:

• La rodilla puede doblarse o estirarse sin dolor.
• Usted es capaz de saltar sin dolor con la pierna lesionada.
• Usted es capaz de correr en línea recta sin sentir dolor.
• Ha desaparecido la inflamación.
• Ha regresado la fuerza normal de los cuádriceps.

Cirugía - La cirugía puede ser necesaria si existe:

• Daño inflamatorio avanzado en el tendón
• Poca o nula respuesta a otros tratamientos en un periodo mayor de 6 a 12 meses

Durante la cirugía, la porción dañada del tendón de la rótula será removida a través de una pequeña incisión en la piel. Eventualmente, se formará un tejido cicatrizante y se reparará el área dañada.

Prevención

La tendinitis rotular puede ser prevenida por:

• Evitar actividades y deportes que presionen repetidamente las rótulas
• Incrementar gradualmente la frecuencia e intensidad de los ejercicios
• Hacer regularmente ejercicios de tensión y reforzamiento de los cuádriceps