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Los pulmones son los órganos más afectados en las personas fumadoras, su mal funcionamiento pueden ocasionar diversos malestares y molestias en nuestro organismo. Cuando fumas la nicotina y el alquitrán contenido en el cigarrillo se queda impregnado en las paredes de los pulmones, ocasionando infecciones y problemas respiratorios.
 

Afortunadamente la madre naturaleza es sabia, y existe en ella infinidades de alimentos que al consumirlos ayudan a limpiar nuestros pulmones naturalmente, y que han sido usado por nuestros ancestros y han pasado de generación en generación, siendo ahora comprobado por la ciencia su efectividad.

 

A continuación te presentaré los alimentos que limpian tu pulmón de manera natural y que debes de incluir en tu dieta de inmediato:

1.- Jugo de Piña:

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Consumir 300 ml del zumo de la piña ayuda a absorber de manera efectiva los antioxidantes lo que a su vez mejora notablemente la eficiencia de tu sistema respiratorio. Contiene bromelina que es una sustancia que ayuda a disolver flema de los pulmones. Además la piña es diurética por lo que ayuda a mantener desintoxicado nuestro organismo.


2.- La Cebolla


La cebolla es rica en antioxidantes al igual que la piña, por lo que ayuda a combatir de manera eficaz las toxinas dejadas en el cuerpo el hábito de fumar cigarrillos.

 

3.- Zumo de Arandanos


Antes de dormir bebe 200 ml de zumo de arándanos, ya que es un potente anti bactericida que ayuda a mantener nuestro organismo limpio.

 

4.- Pomelo o Toronja


Según el portal Witty Feed consumir porciones de pomelos de 2 a 3 veces a la semana ayuda  aprevenir el cáncer de pulmón.

 

5.- Jengibre


El jengibre es una de las raíces con más propiedades curativas que conozco, se sabe que es excelente para limpiar el organismo de toxinas, y por lo tanto, es excelente para aquellas personas que fuman o fumaron durante mucho tiempo.

 

6.- agua


El agua es de suma importancia para todos los seres vivientes.  Para optimizar el rendimiento de nuestro cuerpo debemos mantenernos hidratados, ya que así ayudamos a los riñones a limpiar de manera adecuada nuestra sangre y a eliminar las toxinas a través de la orina, por eso es de suma importancia consumir el agua necesaria para que esta función se lleve a cabo. Más beneficioso aun para los fumadores que tienden a poseer más toxinas en su cuerpo que una persona que no fuma.
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