¿Quieres un abdomen plano? Con Esta Receta Casera De Avena Y Chía Podrás Lograrlo En Pocos Días

Tener un abdomen plano, sin lugar a dudas, es el sueño de muchas personas, de seguro eres unos de ellos; quizás las dietas y los sacrificios no han sido suficientes para lograrlo. Pero descuida, con esta receta casera sencilla de hacer que te presentaré a continuación podrás lograrlo en muy poco tiempo, lo único que debes hacer es continuar leyendo.

Existen alimentos muy beneficiosos que te pueden ayudar a perder esa grasita demás que tienes localizada en tu abdomen.Por eso esta vez te hablaremos de la avena y la chía una combinación perfecta y nutritiva. Si consumes estos alimentos en tu desayuno tendrás energía desde que te levantes hasta que te vayas a la cama.
Pero además, con esto podrás tener el abdomen plano que siempre soñaste. ¿Quieres saber cómo hacerla? Pues busca papel y lápiz y apunta esta receta de la que te hablaremos a continuación.

Beneficios de la avena y chía

La chía es unos de los alimentos que contienen aceites naturales de omega 3 y omega 6. Disminuye los niveles altos de colesterol, previene enfermedades cardiovasculares, es antioxidante y antiinflamatoria. Por si fuera poco, es recomendadas para las personas que sufren de artritis y osteoporosis. Incluso es recomendada para los deportistas ya que va regenerando los tejidos que se han desgatados del cuerpo. Se conoce además, que la chía tiene incluso más calcio que la leche y sus derivados.

La avena es rica en minerales, fibra y proteína. Contiene betaglucano que es una sustancia beneficiosa porque es una fibra soluble que remueve la grasa mala en el cuerpo y ayuda en la salud cardiovascular. Si consumes la avena de manera regular también te ayudará a controlar los niveles de azúcar y triglicéridos... CONTINÚA EN LA PÁGINA SIGUIENTE