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Receta de avena con chía para perder peso saludablemente


En la receta que te mostraré a continuación, traeremos para ti un desayuno súper nutritivo, que además puedes prepararlo en menos de 10 minutos. Podrías incluirlo en tu dieta diaria, ya que contiene pocas calorías.

Es recomendable para el desayuno ya que contiene mucha proteína y te hará sentir lleno el resto del día. Además de todos sus beneficios es completamente deliciosa.

Ingredientes: 

1.- Una taza de avena
2.- 500ml de agua  
3.- una cucharada de miel
4.- Una pizca de sal
5.- 1 cuchara de canela en polco o una rama de canela
6.- 2 cucharadas de vainilla
7.- 4 cucharadas de semillas de chía

Preparación 

-Coloca en una olla a fuego alto vainilla, canela y agua.
- Cuando el agua comienza a hervir, debes bajar el fuego y agregarle avena y esperar 5 minutos. No se debe tapar el recipiente.
- Agrega luego la miel, la sal y mezcla toda para que los ingredientes se unan bien
- Sírvela en un tazón mientras esté caliente y espolvorea la semilla de chía encima.
- Antes de ingerir, revuélvelo todo. Si lo deseas puedes agregar un poco de frutos secos o tú fruta favorita. 

Con este receta de seguro podrás bajar de peso y eliminar esa grasita de más que se encuentra en el área de tu abdomen y además llevar una vida mucho más saludable ¿qué esperas para comenzar tu dieta con esta súper receta? 
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