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Sin duda, el plátano es una fruta muy deliciosa y contiene muchos nutrientes en beneficios de nuestra salud. Recibe muchos nombres, pero es mejor conocido como plátano. En Japón, el plátano es un alimento bastante consumido. La dieta que hoy te queremos mostrar obtuvo una alta popularidad gracias a Hitoshi Watanabe, quien publicó un libro sobre cómo perdió 4,4 kilos en solo una semana. ¿Increíble no? 

Una de sus características más positivas que tiene el plátano es que tiene un contenido en almidón alto, que ayuda en el proceso de bajar de peso. No todos los almidones son iguales, pero este que contiene el plátano es el ideal para adelgazar.

La dieta del plátano

Ya verás cómo esta dieta es sencilla y como con simples pasos, podrás ver todos sus beneficios. Mira lo que tienes que hacer:


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