Es hora de hacer un reto de 30 días, así que te mostraremos el reto de la plancha. ¿Qué es la plancha? Es un ejercicio de estabilidad donde nos colocamos en forma de una tabla. Es un gran ejercicio básico y que trabaja casi todo tu cuerpo:
Parece bastante simple, pero ¡No dejes que te engañe!
Puede parecerte dificil al principio, pero cuando veas los resultados, no querrás dejar de hacerlo nunca.
Te aseguro que en 1 mes serás una persona nueva…
