Beliefnet

Viola a su propio hijo mientras su madre estaba torcida

Elimina la molesta grasa abdominal con la terapia del hielo


Las personas tenemos dos tipos de tejido adiposo (grasa): un tejido adiposo color blanco o unilocular y otro color marrón o multilocular. 

En los humanos, el tejido adiposo blanco tiene gran importancia. Este conforma el 20% del peso corporal en hombres y el 25% en las mujeres. Además, este tipo de tejido tiene receptores para la insulina, la hormona del crecimiento, la noradrenalina y glucocorticoide.

Por otra parte, el tejido adiposo color marrón es abundante en el feto y recién nacidos y su única función es la producción de calor.

Ahora bien, estudios demuestran que la exposición a temperaturas bajas produce un cambio en el tejido adiposo que ayuda a la pérdida de peso. Por lo tanto, los investigadores recomiendan bajar unos grados la temperatura del termostato durante un par de horas en los meses de invierno.

Es decir, durante el invierno la mayoría de los hogares calientan sus hogares a 21 °C (69.8 ° F), pero en cambio, la Universidad de Maastricht recomienda bajar la temperatura a 17-15 °C (62,6 a 59 ° F) para de esta forma lograr que nuestro cuerpo queme calorías. Esta práctica también se conoce como termogénisis frío.

La termogénesis moderada es importante para la creación del tejido adiposo marrón a 10-15 ° C (50-59 ° F). Esto se lograría vistiendo sólo un par de pantalones cortos.
Ahora bien, la termogénesis intensa se lograría utilizando chalecos de hielo y pantalones llenos de bolsas con hielo, pues esto causaría temblores y esto ayudaría a quemar muchas calorías.

90 gramos de tejido adiposo marrón puede liberar entre 400 a 500 calorías al día, lo que vendría siendo igual a una hora de intenso entrenamiento físico. Aplicando compresas de hielo durante 30 a 60 minutos sobre las áreas del cuerpo con tejidos grasos fomentaría el proceso de conversión del tejido adiposo de color blanco a color marrón, aumentando así la pérdida de peso. Su efecto es mucho mayor cuando combinamos esta terapia con una dieta saludable y ejercicios.

La terapia de hielo enfría la piel eliminando las células de grasa, las cuales son metabolizadas por el cuerpo.

¿Cómo lo aplicas? HAZ CLIC AQUÍ PARA VER CÓMO DEBES APLICARLO...


¡Únete a la discusión
comments powered by Disqus