Como prácticamente es algo nuevo, la gente como que no le pone atención a los problemas de salud que el uso de la computadora puede acarrear, como los comunes dolores de espalda. Puesto que, la carga de trabajo, responsabilidades y hasta las emociones del día a día, reinciden en esa parte extensa de nuestra anatomía. Hay miles de razones que causan los dolores de espaldas, pero el estar sentado todo el día frente al computador es uno de ellos.
¿Pasar mucho tiempo en la computadora es malo?
Pues... todo en exceso hace daño. La falta de movimiento, así como el estar sentados mucho tiempo en la misma posición puede causar anomalías cervicales, problemas en los discos como descuadre y deformaciones de los mismos (sobre todo, los que causan presión); problemas de estreñimiento, y hasta hernias discales y sensibilidad en zonas blandas… Todas son altamente dolorosas, tanto que, incluso, ningún medicamento fuerte funciona para aliviar las molestias.
Como ya somos muchos los que usamos computadoras, los centros de terapias en el mundo son un negocio lucrativo. Los quiroprácticos atienden a más de 300 personas al mes con distintos problemas traumatólogos. Nos dan extensas cantidades de medicamentos, ejercicios y nos mandan a hacer estudios. En casos extremos, los neurólogos intervienen para tratar problemas que reinciden en la cervical y muchas personas han llegado a salas de operaciones por no existir un verdadero tratamiento que las ayude.
De igual manera, los centros de terapias en el mundo son lugares con una incidencia de personas altas. Quiroprácticos atienden a más de 300 personas al mes con distintos problemas y traumatólogos, colocan extensas cantidades de medicamentos, ejercicios y promueven estudios a diario. En casos extremos, los neurólogos intervienen para tratar problemas que reinciden en la cervical y muchas personas han llegado a salas de operaciones por no existir un verdadero tratamiento que las ayude.
Pero, aunque no lo crea, una de las razones principales que han causado los mayores dolores de espaldas, las más graves dolencias, esas que desesperan… es el uso diario de la computadora. La cual exige a la persona, mantenerse sentado en una única posición todo el día. Incluso, hay quienes trabajan frente al ordenador por más de 8 horas diarias. Hay empresas donde sus trabajadores desayunan, almuerzan y cenan frente a un computador. Esto trae como grave consecuencia que la espalda sea la más afectada y los dolores pueden provocar otras patologías mucho peores. Si eres una de esas personas, y no sabes cómo evitar las molestias o como erradicarlas, el siguiente vídeo te explica una terapia eficiente que resolverá tu problema.
Con esta terapia los pacientes afirman ver muy rápido la mejoría, Funciona para evitar daños a posteriores. El programa "Salud al momento" ha diseñado una programación exclusiva para explicarles al público qué elementos necesitan para los ejercicios, cómo los deben aplicar y cuántas veces deben hacerlo al día.
Cuando el afectado ve el programa y conoce el famoso tratamiento, se sorprende al enterarse de que solo necesitará como elemento: una pequeña pelota de tenis y una pared, Esta debe ser colocada en las zonas que queremos aliviar para masajearnos con ella, ayudados por el muro de concreto. Si se siguen los movimientos tal cual el video, se evitarán futuros males en la espalda.
Los movimientos sin la pelota, moviendo lentamente la cabeza con las palmas en la nuca, también ayudan sobremanera para evitar daños y aliviar dolores. Pero deben seguirse al pie de la letra, y nunca esforzar demasiado la zona. Si es por primera vez que se hace, es mejor comenzar lento y pocas repeticiones, para que el cuerpo se vaya acostumbrando a los estiramientos.
Mira el vídeo y alivia esos dolores...
