Una adolescencia sin acné: ¡Sí, es posible!
El acné es algo muy común en lo adolescentes. Sin embargo, lo ordinario no le quita lo molesto. De hecho, algunos jóvenes sienten gran vergüenza y terminan aislándose de los demás. ¿Qué puede hacer un adolescente con acné?
Existen varias cosas que puedes hacer para que tu piel recupere su salud. No obstante, es preciso analizar las causas de tu acné. Así tendrás una idea más clara de cómo manejarlo.
Factores que debe considerar un adolescente con acné:
1. Cuida tu alimentación para controlar el acné
Esto es bien difícil, ya que a la gran mayoría de los adolescentes les gusta comer alimentos con altos contenidos de grasa y azúcar. Pero debes tener en cuenta que ese exceso de grasa y azúcar, se reflejan en tu piel. Así es que, debes incrementar tu ingesta de vegetales, frutas y carnes. Pero será necesario que te olvides por un tiempo de las golosinas y las frituras.
2. Los adolescentes con acné deben controlar el estrés
Sí, los adolescentes se estresan, y se estresan muchísimo. Si llevas un estilo de vida demasiado ajetreado, el cual te provoca mucho estrés, debes practicar técnicas que te ayuden a liberar tensión. Cambia tus hábitos de estudios. No dejes las cosas para último momento, así liberarás un poco de estrés.
3. Lava tu rostro con un jabón especial
No debes usar cualquier jabón. El jabón que debes utilizar tiene que satisfacer tus necesidades. Por ejemplo: si tu piel es grasa, normal o seca. También debes considerar si tu piel es extremadamente delicada... Existe un jabón para cada tipo de piel.
Los productos que utilices para limpiar tu piel son importantes. Algunos productos pueden empeorar tu condición. Por favor, asegúrate de leer las etiquetas de los productos contra el acné antes de comprarlos. Verifica también los testimonios de algunos adolescentes con acné que hayan empleado el mismo producto.
4. Cuidado con lo que toca tu cara
Esto incluye desde el maquillaje que usan algunas jóvenes adolescentes, hasta tus manos. Las manos contienen muchos microbios y, si tocas tu rostro, estos se pueden quedar en tu piel. No utilices el maquillaje de otros adolescentes con acné. El maquillaje es algo muy personal.
5. Duerme lo suficiente
Muchos adolescentes se desvelan sin necesidad. El sueño es valioso para tu sano desarrollo. Al igual que el estrés, la gente muchas veces lo ignora. Ten en cuenta que una mala noche de sueño queda reflejada en tu cara. ¡Imagina cómo estará tu cuerpo por dentro! Al dormir bien tu cerebro le indicará a tu piel que todo está en orden, y como resultado tendrás menos brotes de espinillas.
6. Los adolescentes con acné no deben pellizcarse la cara
No todas las espinillas se extraen. Mejor ve a una especialista y hazte una limpieza profesional. No es tan costoso y te agradarán los resultados.
Curar el acné es posible, pero necesitas ser muy consistente para lograr este objetivo. Estas recomendaciones te pueden ayudar. Sin embargo, si tu acné es muy severo, considera consultar con un dermatólogo.
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