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La actividad física genera muchos beneficios. Desde protegernos de enfermedades, hasta hacernos sentir felices; desde mejorar el humor, la concentración y la creatividad hasta mantenernos delgados y atractivos; pareciera que los investigadores no se cansan de encontrar nuevas y mejores ventajas para hacer ejercicio. Aquí les traemos otra buena razón para dejar la TV y salir a moverse un poco: hacer ejercicio no sólo baja el nivel de estrés en nuestros cerebros ¡también impide que nos afecte mucho después de la actividad física!


Recientes experimentos realizados con ratones han demostrado que estos animalitos son más capaces de reorganizar sus cerebros y protegerse de estímulos que causan ansiedad, cuando han realizado actividad física, que cuando no lo han hecho. Esa plasticidad puede muy bien ser igual en nuestros cerebros.


Los estudios para demostrar  la reorganización flexible, en las personas que se ejercitan regularmente, todavía no se han realizado, pero pareciera haber buenas razones para pensar que nuestros cerebros pueden reaccionar del mismo modo.


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