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Elimina Las Estrías En Dos Semanas Con Estos 5 Remedios Caseros ¡Más Fácil Imposible!

Además, el ritmo de vida que hoy  llevamos: el trabajo, los estudios, los compromisos… tarde o temprano comienzan a pasarnos factura. Los problemas mentales y las batallas contra la depresión van en aumento, hasta el punto de convertirse en pandemia. 
 

Si estás experimentando  estrés, ansiedad o insomnio debes leer este artículo.

Recientemente, los científicos han revelado los resultados de un estudio relacionado con las  actividades como el senderismo  y los paseos en el campo. Ellos concluyeron que cualquier actividad que se realice en un entorno natural, tranquilo, relajado y alejado de la ciudad influye positivamente en los cambios fisiológicos y mentales, contribuyendo así con nuestra salud.

Son increíbles los beneficios que el ser humano puede experimentar al entrar en contacto con la naturaleza. La naturaleza es capaz de despejar tu mente y aclarar tus ideas.

Según el estudio de la Academia Nacional de Ciencias, si caminas 90 minutos en la naturaleza tendrás un impacto positivo en tu estado de ánimo; reduciendo la depresión o la melancolía, el estrés y la preocupación por cuestiones de trabajo o la familia. Lo sorprendente de esta investigación es que se realizó el mismo experimento durante 90 minutos, pero en la ciudad. El mismo estudio demostró que pasear por la ciudad no aportó resultados positivos en el estado de ánimo de las personas.

Los resultados fueron apoyados con escáneres cerebrales, los que demostraron que aquellos que pasearon en un entorno natural experimentaron una presencia menor de flujo sanguíneo en la corteza prefrontal subgenual. En otras palabras, la zona en la que reside las preocupaciones y el mal humor, y la que parece estar relacionada con los cuadros depresivos.

En resumen, la desconexión aumenta la creatividad.

En 2012 los psicólogos Ruth Ann Atchley y David L. Straye determinaron que tras cuatro días de absoluta desconexión del ajetreo de la gran ciudad; sin acceso a la tecnología, la creatividad se dispara.

Una prueba conocida como test RAT, la cual se utiliza para puntuar la creatividad de las personas demostró a través de esta prueba  que los participantes puntuaron un 50% más. Hablamos de un aumento del 50%, lo que es un gran salto y confirma que nuestra creatividad se siente abrumada ante el constante estímulo digital.

El senderismo puede aumentar la concentración, una buena noticia.

Principales causas de distracción que merman nuestra concentración: 

- Los grupos de WhatsApp y Facebook

- La bandeja entrada del correo electrónico

- Las notificaciones constantes

- Las continuas interrupciones diarias

Todas estas distracciones, por mencionar algunas, carcomen nuestra capacidad de concentrarnos y disminuyen nuestro rendimiento. Por lo que una buena caminata en la naturaleza puede aliviar los síntomas del Trastorno de Déficit de Atención.

Otros beneficios de hacer actividades al aire libre:

-Aumentan la capacidad de retener información

- Ayuda a reducir la pérdida de la memoria

- Reduce la ansiedad

- Ayuda a conciliar mejor el sueño

- Ayuda a combatir la depresión

¿Es el senderismo la solución definitiva a todos tus problemas?

No. Pero la ciencia ha podido demostrar que Dios no se equivoca. Debemos apreciar y cuidar la naturaleza, un regalo divino.

Por lo que te invitamos a combinar con la oración tus paseos por el campo. Obtendrás el doble de beneficio, y la oración… sí es la solución a tus problemas.





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