Los Científicos afirman que esta bebida interfiere con la capacidad del cuerpo para quemar grasas.
En la mañana, al mediodía y en la cena, la gente acostumbra a tomar café… Por si fuera poco, si no tomamos un café nos sentimos un poco flojos de energía, ya que nos sirve de combustible.
Cuando tomé la decisión de transformar mi vida, corté con las bebidas gaseosas y el café, de pronto empecé a notar los cambios en el peso y medidas…
Y es cuando tomas el café, se añade la leche, el azúcar e incluso la crema batida. Todo esto puede agregar muchas calorías. Por ejemplo, el delicioso Un vaso de latte macchiato de 300 ml llega a las 160 calorías, mientras que un frapuchino puede contener hasta 700 calorías, lo que equivale a una comida. Eso es demasiado gusto.
Las investigaciones han demostrado que el café contiene un antioxidante llamado ácido clorogénico o CGA, que aumenta la resistencia a la insulina, la sensibilidad a la glucosa y te hace subir de peso. Además, los científicos afirman que el café puede inhibir la capacidad del cuerpo para procesar y quemar grasa para usarla como energía…
Los Efectos secundarios de café
Puede que el café te ayude a estar más activo, pero la realidad es que tiene efectos secundarios en el cuerpo.
Bien, haz ejercicio, come sano y cuentes calorías cada día, si continúas bebiendo café, usted estará peleando una batalla contra la corriente y puede ser casi imposible que puedas bajar de peso y adelgazar. Además, el café también aumenta los niveles de estrés, lo que puede provocar que almacenes más grasa en áreas tales como los muslos, las sentaderas, el abdomen y los brazos.
A continuación, describo algunos de los efectos no deseados que produce el café en tu silueta:
1.Adicción
Seguro has oído decir a los tomadores de café que, si no se tomaban una taza de café, tendrán un dolor de cabeza durante todo el día. 'Sabes qué? Tienen razón y es que cuando hay una adicción al café, el organismo pide la cantidad de cafeína a la que está acostumbrado; lo que comienza con una taza, se convierte en dos o tres, y así sucesivamente, hasta que terminas tomando cafecito todo el santo día.
Sudoración nocturna: ¿Qué es? ¿Cuáles son las causas de sudar frío por las noches?
A continuación, si no hay café, tendrás dolores de cabeza, temblores en las manos y el sudor.
2.Osteoporosis
Científicamente está demostrado que tomar más de tres tazas de café al día durante muchos años puede provocar que los huesos sean más frágiles.
Científicamente demostrado que por cada 100 miligramos de café el cuerpo pierde 6 miligramos de calcio.
El riesgo de osteoporosis aumenta y la probabilidad de contraer la enfermedad.
En particular para nosotras las mujeres: el café es mucho más perjudicial porque nos impide absorber el calcio.
3. El insomnio
Si usted toma un café en la noche antes de acostarse, tenga por seguro que se te hará una misión imposible dormir plácidamente.
El café se mantendrá despierta y no vas a tener la posibilidad de descansar durante la noche, así que usted debe evitarlo.
4.Celulitis
El café puede causar la celulitis. Esto se debe a que la cafeína provoca deshidratación y hace que el cuerpo mantenga el agua acumulada. Es por esta razón que la retención de líquidos es uno de de los factores más comunes que favorece la aparición de celulitis.
5 .Presión arterial alta
La cafeína incrementa la presión arterial, aunque el efecto de esto pasa rápido, si una persona toma mucho café puede comenzar a ser hipertensos.
Entonces si usted está experimentando algunos problemas de salud le recomiendo que abandones ese amor por el café de una vez y para siempre.
6.Síndrome menstrual
Para evitar que el síndrome menstrual dure mucho y te dé con fuertes dolores, evita el café.
Los científicos han descubierto que las mujeres que sufren de síndrome menstrual fuerte y duradero pueden tenerlo aún peor si beben café. En realidad, esto puede significar un mayor riesgo de diabetes.
¿Qué hacer para sustituir el café?
Bueno, mejor opte por un vicio más sano, o mejor aún, no tome nada. Pero no te preocupes, existen alternativas naturales que pueden sustituir sin problemas café.
Su primera opción para sustituir el café: el té verde.
té verde es rico en antioxidantes que ayudan a neutralizar los efectos dañinos de los rayos solares y es además antienvejecimiento.
Otra opción: el té Oolong.
El té Oolong acelera tu metabolismo en un 43%. El perfecto aliado que le ayudará en su pérdida de peso.
En el momento en que usted comienza a tomar 2 tazas de té Oolong en día, y si haces ejercicio con regularidad, y llevas una dieta equilibrada y tomar mucha agua, los kilos comenzarán a desaparecer sin esfuerzo.
6 características esenciales para detectar a un psicópata
Nuestro último consejo: mate
La yerba mate también tiene una potente actividad estimulante como tónico e incluso es preventiva de la caries en los dientes. La yerba mate es rica en antioxidantes y un 90% más potente que el té verde, lo que permite retardar el envejecimiento, limpiar la sangre, prevenir el desarrollo de algunos tipos de cáncer y reducir el estrés.
Esto porque el mate contiene las vitaminas B1 y B2, así como más de diez tipos de aminoácidos, hierro, sodio, potasio y magnesio. Aumenta el nivel de colesterol bueno (HDL) lo que crea mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular, según un estudio realizado en la Universidad de illinois, USA.
