Una Receta Sencilla Muy Popular entre Los Famosos Para Aclarar El Iris De Tus Ojos

Miniapolis, Estados Unidos - Roncar, hablar dormido, acaparar las mantas o toda la cama puede hacer que dormir con otra persona sea imposible. La National Sleep Foundation descubrió que algunas parejas casadas deciden tener una mejor noche de descanso durmiendo separados.

"De vez en cuando es tan ruidoso que te ríes, entiendes que es todo lo que puedes hacer", explicó Nancy Scott.
Scott intenta mantener su sentido del humor cuando se trata del ronquido de su marido.

"Anoche intenté con un nuevo par de tapones para los oídos. Bueno, se salieron", explicó.

Después de muchas noches sin poder descansar, la pareja de Bloomington decidió que era hora de dormir en diferentes habitaciones.

"Hay un diagnóstico llamado trastorno ambiental del sueño, que esencialmente significa que hay algo en su habitación que está perturbando su sueño", explicó el Dr. Andrew Stiehm, un experto en sueño.

Entre las cosas que podrían perturbar una buena noche de sueño está:
la TV encendida, piernas temblorosas y los diferentes horarios de irse a la cama. Todos podrían ser interrupciones, según explica Stiehm. Él promueve que las parejas privadas de sueño escojan caminos separados durante la noche.

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"En el caso de que el ronquido de tu cónyuge te impida dormir, entonces puedes dormir a otra distancia", explicó. "Tengo algunos casos en los que la pareja al salir de vacaciones no puede dormir ni siquiera en el mismo piso del hotel. Así de ruidoso puede ser su ronquido", explica el experto. Agrega: "Si ella duerme en otra habitación, Scott dice que es una esposa mucho mejor y feliz"
.
Algunas parejas no se sienten cómodas hablando de ello. Es una de las razones por las que el esposo de Scott no quiso aparecer en esta historia. Sin embargo, Scott asegura que tiene más energía y "es una mejor persona tanto para ella como para su familia", según ella todos a su derredor pueden notar la diferencia.

Entonces, ¿cómo puedes saber cuándo es el momento de dejar de lado la vergüenza y salir de la habitación?



Existe un mito muy popular: que dormir en habitaciones separadas es un indicador de que su matrimonio va a fracasar", explica la Dra. Carol Bruess, especialista en la familia de la Universidad St. Thomas.

Sin embargo, ella dice que eso no es correcto, y afirma que no es exactamente lo que hacen las parejas durante toda la noche, sino lo que lo que hacen durante el día lo que importa.

La doctora explica que las parejas tienen que tener cuidado en asegurarse de que estén dando prioridad a la familiaridad física: agarrarse de la mano, acurrucándose y, por supuesto, la intimidad sexual, lo que puede ocurrir en cualquier momento. "Estas cosas no suceden cuando estás durmiendo", explicó.

Por último, la especialista sugiere que las parejas sean honestas y se pongan de acuerdo. En caso de existir otras implicaciones, consulte con un terapeuta familiar.

 
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