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Ya sabes que fumar es perjudicial para la salud, potencialmente, pones tus pulmones en riesgo.

¿Cómo limpiar tus pulmones de la nicotina y el alquitrán?

Sabemos que nuestros pulmones son sumamente importantes. Es a través de ellos que podemos respirar. Si dejamos de respirar, morimos. Pero a pesar de esta verdad tan evidente, muchas personas “castigan” sus pulmones aspirando elementos dañinos que nos rodea.

Los problemas respiratorios como el asma, bronquitis, neumonía y fibrosis quística son sólo algunas de las enfermedades que hay que evitar. Es por eso que los expertos, con paso del tiempo, se han dado cuenta de que ciertos alimentos naturales puede ayudar durante el proceso de limpieza de las sustancias peligrosas que están en el ambiente y, por supuesto, las que contienen los cigarrillos. Estos alimentos que apoyan eficazmente la limpieza de la nicotina y el alquitrán en los pulmones.

Jengibre


Gracias a sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas, el jengibre regenera las vías respiratorias, especialmente los canales bronquiales.
El jengibre le ayudará a despejar sus pulmones gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Puede Agregar jengibre a algunos de sus platos, es una hierba ampliamente utilizada. También puede utilizar para preparar el té de jengibre mezclado con limón. Esto ayuda mucho a eliminar las toxinas de las vías respiratorias.

El pomelo

Gracias a su alto contenido en antioxidantes nos ayudan en la lucha contra los radicales libres, mejorando la función de las células y proporcionando una alternativa para luchar contra el cáncer. Este cítrico evita exitosamente el desarrollo de las células cancerígenas en nuestro cuerpo, y esta es una buena noticia para los fumadores, quienes tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Así que, de ahora en adelante, incluye en tu dieta esta fruta, no le temas a lo ácida que pueda parecer. Esta fruta es simplemente genial, pues contiene un montón de vitaminas y minerales que apoyan al pulmón. 


Cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias. Una cucharada en agua tibia puede ayudar a despejar las vías respiratorias.


Selenio

Este mineral que se encuentra en el suelo aparece también de forma natural en el agua y ciertos alimentos. Actualmente puedes conseguir selenio como suplemento alimenticio. No se necesita mucho, una pequeña cantidad de selenio es suficiente para disfrutar sus beneficios. El selenio es alto en antioxidantes y es catalizador que libera vitamina E. Esto es importante para ayudar a reparar la mucosa de los pulmones.

Ajo

El ajo es bueno para los pulmones. Aumenta el consumo de ajo, ya que es muy recomendable. Tiene la capacidad de purificar tus pulmones y las vías respiratorias completamente.

El ajo tiene propiedades antiinflamatorias y un alto contenido en alicina, un compuesto azufrado de gran interés en la farmacología. Esto ayuda a combatir las infecciones y reduce la inflamación. El ajo también ha sido considerado por muchos como muy eficaz para mejorar el asma y puede ayudar a reducir el riesgo de contraer cáncer de pulmón.


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