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Padres abandonan a su hijo en hospital porque nació deforme

“Me cambié de país, y no vi a Venancio por casi 15 años. Yo ya tenía 40 y él tenía 60. Me sentí mal porque no lo reconocí a primera vista. Vestido con harapos, caminando por el centro de la ciudad..." Continúa leyendo más abajo la historia de un amigo que presumía de no practicar ninguno de estos consejos numerados más abajo... sigue leyendo, y llena el cuestionario al final.

Probablemente, estás haciendo alguno de estos malos hábitos todos los días y ni te has dado cuenta.  Al final de este articulo lee de un caso real de una persona que no practicaba ninguno de estos consejos.


¿Qué es un mal hábito?

En psicología un hábito es cualquier comportamiento que se repite regularmente, y que requiere de un pequeño o ningún raciocinio. Además, los malos hábitos más que innato son aprendidos. Por lo tanto, un mal hábito tiene consecuencias muy negativas en nuestra calidad de vida, pues crea insatisfacciones en múltiples aspectos emocionales. Los malos hábitos nos causan daños irreparables, pero son muy difíciles de eliminar debido a que nos hacen caer en vicios o en adicciones que podrían llevarnos a la muerte. 

Entre los malos hábitos que aprendemos desde chiquititos está la depresión, el estrés, la falta de confianza en sí mismo, la educación deficiente, la influencia del entorno (amigos, compañeros o familiares). Son muchísimas las malas costumbres que vamos adquiriendo desde la infancia. Otros malos hábitos son el no hacer ejercicios, culpar a los demás de nuestros errores, dejar todo para después, hablar sin saber, interrumpir cuando alguien está hablando, mentir, la impuntualidad..., etc.

No obstante, existen hábitos que podrían perjudicar nuestra salud mental. Así que a continuación te presentamos: 10 Malos hábitos que dañan tu cerebro y afectan tu salud mental

1. No desayunar

¿Cuántas veces has escuchado que "el desayuno es la comida más importante del día?
Aun así, las personas no acostumbran a desayunar y esto es bastante malo porque al no desayunar tendrás bajo nivel de azúcar en la sangre y, ¿sabes qué pasa? Pues tus órganos se ven comprometidos al no saber de dónde van a sacar azúcar, por lo que genera suministro insuficiente de nutrientes al cerebro, y este se va degenerando lentamente. 
Bien lo dice el dicho: “Mal comido, no piensa”.

2. Estar sin pareja

Cuando falta uno de los cónyuges en el hogar, se elevan los niveles de estrés, pues la pareja que queda a cargo debe jugar ambos roles. Esto no es nada fácil, por lo que el exceso de trabajo, no dormir lo suficiente, la depresión y el estrés podrían causarte daños en tu sistema nervioso, creando un factor neurológico de conversión, lo que haría que perdieras la vista de vez en cuando o no te respondan las extremidades; así como fuertes dolores en el cuello y sientas como que colapsarás en cualquier momento.

3. Ingerir bebidas alcohólicas

Esto no es nuevo, pues todo el mundo sabe que el exceso de alcohol causa enfermedades hepáticas, renales y de páncreas. Estos son los órganos más afectados por el abuso del consumo de bebidas embriagantes. Luego terminas con el cerebro y todo comprometido.

10 Habitos que perjudican la salud mental

4. "Fumar perjudica la salud"

Otro eslogan muy famoso, pero al parecer a los fumadores no les importa. Fumar reduce el tamaño del cerebro y promueve el alzhéimer.

5. Ingerir demasiada azúcar

Todos los extremos son malos. El exceso de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes, lo que interfiere en el desarrollo del cerebro al causar malnutrición.

6. No dormir lo suficiente

Cuando no duermes, no permites que tu cerebro descanse. Si estás muchos días sin dormir, acelerarás la perdida de neuronas cerebrales.

7. Dormir con la cabeza tapada (cubierta)

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