El sudor es una respuesta natural de nuestro cuerpo para regular la temperatura corporal. A veces los cambios de la vida, como el embarazo o la menopausia, pueden generar sudoración excesiva.
La ansiedad o el nerviosismo pueden causarlo también (¡cualquier persona que se haya parado frente a un grupo de personas para dar una presentación, o cualquier persona que haya tenido una primera cita, sabe cómo se comporta el sudor una vez que están nerviosos!). Sin embargo, este no es siempre el caso de la sudoración excesiva, y en ocasiones, las personas experimentan sudoración excesiva sin cambios en la vida o situaciones que causan ansiedad, lo que se conoce como hiperhidrosis.
La hiperhidrosis es una condición que causa que hombres y mujeres de cualquier edad sufran de sudoración excesiva de manos y pies. Si bien rara vez se habla de esta afección, y la mayoría de nosotros tal vez ni siquiera sepamos que existe, sí afecta al 3 por ciento de la población. Para ese tres por ciento, interactuar con otros o disfrutar del contacto con un ser querido puede ser una causa seria de estrés.
¿No estás seguro si sufres de Hiperhidrosis? Ver a tu médico puede ayudarlo a descartar esta condición.
Siga leyendo para obtener algunos consejos de cómo detener la sudoración para bien, ya sea que padezca hiperhidrosis o no.
Consiga un desodorante realmente bueno, y que le pruebe.
Cuando compre en la tienda un nuevo antitranspirante, busque aquellos etiquetados como clínicos. Estos antitranspirantes son por llo general los más fuertes y podrán mantenerle seco todo el día, incluso en situaciones que provocan ansiedad.
Consejo: aplique su antitranspirante por la noche. Los desodorantes funcionan mejor cuando tienen algo de tiempo para asentarse en su piel. No tenga miedo de usarlo en otros lugares del cuerpo donde sude excesivamente.
Olvídese de la comida picante.
Todos sabemos cómo un plato picante realmente puede hacernos sudar. Limite la cantidad de alimentos picantes que está ingiriendo, y cuando cocine en casa, experimente con otras especias hasta que encuentre algo que le guste y lo sustituya por lo picante.
Evite la cafeína.
La cafeína le da un buen comienzo en la mañana cuando se siente lento, pero si ha desarrollado el hábito o adicción a la cafeína, puede encontrarse más vulnerable a la sudoración excesiva durante todo el día, gracias a los resultados de bombeo de cafeína en el cuerpo.
Ejercicio.
Esto puede parecer contradictorio ya que el ejercicio hace que la mayoría de nosotros sudemos profusamente, pero el ejercicio en realidad puede ser bueno para ayudar al cuerpo a limitar y reducir el sudor en situaciones normales y cotidianas.
Perder el exceso de peso puede ayudar a que su cuerpo se mantenga más fresco, y al hacer ejercicio regularmente, ayudará a su cuerpo a ponerse en forma, lo que evitará que sude cuando suba un tramo de escaleras.
Use telas livianas y transpirables.
Estas le ayudarán a mantener la sudoración al mínimo. Si vive en un país con clima cálido, lleve consigo un abanico portátil o una botella de agua, y chupe pastillas de menta que también pueden ayudar al cuerpo a refrescarse.
Deje de fumar y beba al mínimo.
Sus vicios pueden ser responsables del aumento en su sudoración.
Botox.
Sí, ¡Esta inyección de belleza funciona muy bien para evitar el exceso de sudor también! El médico puede aplicarla directamente a las áreas en donde suda más para evitar la sudoración excesiva.
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Algunas veces aquellos que experimentan ansiedad crónica, pueden experimentar sudoración excesiva como síntoma. Además, ver a su médico puede ayudar a descartar la hiperhidrosis o hacerle un diagnóstico. También puede obtener medicamentos recetados para ayudar con la sudoración excesiva.
Cirugía.
Si estas otras opciones no funcionan, es posible que desee considerar la realización del procedimiento quirúrgico que elimina las glándulas sudoríparas en las axilas de forma segura y no invasiva, lo que proporciona resultados duraderos y detiene el sudor excesivo de las axilas para siempre.
Obtenga una Máquina de Iontoforesis.
Las máquinas de iontoforesis, como Iontoderma, fueron creadas para poner fin a la sudoración excesiva de manos y pies, ¡Y está demostrando que hacen exactamente eso!
El Iontoderma es un dispositivo diseñado para detener la sudoración mediante el tratamiento de las manos y los pies con una carga eléctrica (no dolorosa), para evitar que las glándulas sudoríparas liberen sudor. La máquina solo necesita usarse durante 20 minutos diarios, durante aproximadamente 7 días, antes de que la mayoría de los usuarios vean los resultados.
La mayoría nota una diferencia significativa después de solo uno o dos usos. Lo asombroso de este método es que no es solo para alivio temporal. Usarlo detendrá la sudoración excesiva de manos y pies de forma permanente.
Afortunadamente, armado con estos útiles consejos volverá a disfrutar de la vida sin preocuparse por el exceso de sudor.
