Mi esposo me golpeó por primera vez: ¿Qué debo hacer?

El sudor es una respuesta natural de nuestro cuerpo para regular la temperatura corporal. A veces los cambios de la vida, como el embarazo o la menopausia, pueden generar sudoración excesiva.   

La ansiedad o el nerviosismo pueden causarlo también (¡cualquier persona que se haya parado frente a un grupo de personas para dar una presentación, o cualquier persona que haya tenido una primera cita, sabe cómo se comporta el sudor una vez que están nerviosos!). Sin embargo, este no es siempre el caso de la sudoración excesiva, y en ocasiones, las personas experimentan sudoración excesiva sin cambios en la vida o situaciones que causan ansiedad, lo que se conoce como hiperhidrosis.   

La hiperhidrosis es una condición que causa que hombres y mujeres de cualquier edad sufran de sudoración excesiva de manos y pies. Si bien rara vez se habla de esta afección, y la mayoría de nosotros tal vez ni siquiera sepamos que existe, sí afecta al 3 por ciento de la población. Para ese tres por ciento, interactuar con otros o disfrutar del contacto con un ser querido puede ser una causa seria de estrés.   

¿No estás seguro si sufres de Hiperhidrosis? Ver a tu médico puede ayudarlo a descartar esta condición.   

Siga leyendo para obtener algunos consejos de cómo detener la sudoración para bien, ya sea que padezca hiperhidrosis o no.  

 
Consiga un desodorante realmente bueno, y que le pruebe.   

Cuando compre en la tienda un nuevo antitranspirante, busque aquellos etiquetados como clínicos. Estos antitranspirantes son por llo general los más fuertes y podrán mantenerle seco todo el día, incluso en situaciones que provocan ansiedad.   

Consejo: aplique su antitranspirante por la noche. Los desodorantes funcionan mejor cuando tienen algo de tiempo para asentarse en su piel. No tenga miedo de usarlo en otros lugares del cuerpo donde sude excesivamente.   

Olvídese de la comida picante.   

Todos sabemos cómo un plato picante realmente puede hacernos sudar. Limite la cantidad de alimentos picantes que está ingiriendo, y cuando cocine en casa, experimente con otras especias hasta que encuentre algo que le guste y lo sustituya por lo picante.   

Evite la cafeína.   

La cafeína le da un buen comienzo en la mañana cuando se siente lento, pero si ha desarrollado el hábito o adicción a la cafeína, puede encontrarse más vulnerable a la sudoración excesiva durante todo el día, gracias a los resultados de bombeo de cafeína en el cuerpo.   

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